自分をさらけ出していますか？
いろんな過去綴ってます
私のブログでは、
自分の過去をよく載せています
「学年１太っていた時期」
「拒食症になった時期」
「ガンの時期」
「ネガティブ満載の時期」
「超絶貧乏だった時期」
これだけ見ると、ドヨーンと
した感じですが（笑）
共感したのでコメントしました！
先日書いたブログに
こんなメッセージを頂いたのです。
ブログの内容自体は、
太るのが怖くて、カロリーばかりを
気にして、
食べること自体に罪悪感を持っていたと
いう内容
そして、「食べる量ではなくて
質を変えるのが最も大事」で
今は全く食事制限をしていない事を
書かせて頂きました。
こちらのブログ
lifepower-sachi.hatenablog.com
そして
こんなご感想をいただきました
「似た経験をしていて、共感したので
メッセージしました。
とてもカロリーを氣にしてしまって
栄養バランスが大事だと
頭ではわかっていても、
たくさん食べることを氣にしてしまって
体重とにらめっこになるのです
こんな状態は良くないなーと
思っていた時だったので
サチさんのやっている食事に
とても興味が湧きました」
という内容のものでした
（カロリーを氣していた時の写真）
過去をさらけだす理由
私ね、
人前とかで話すのが苦手だし
（できれば引っ込んでいたい笑）
もともとは、
そんなに自分の事をガンガン話す
タイプではないです
でもね
「私の過去や経験を話すことで
きっと人前では語れなくて
辛くなっている人が
勇気が出たり
何か一歩踏み出すきっかけに
なるのではないかなって
いつも思って
発信しています。
伝えたい強い思いがあるから
人前で話す恥ずかしさよりも
伝えたい思いの方が
強いのですよね。
人からどう見られても
構わない
その先に
私の経験や情報を聞きたいと
待っている人がいるから
その人たちのために
発信していきたいのです
だから、今回ご感想をいただき
とても嬉しかったのです
フリースクールで講義をしたことがあります
昨年
ご縁あって、
どうしても学校が馴染めなくて
不登校になった子たちが
通えるフリースクールで
講義をしたことがありました
「夢をあきらめない」
「自分らしく」をテーマに
その時の様子はこちら
2016年05月のブログ｜生きるを伝える♡Lifepower料理研究家 Sachi -8ページ目
いろんな傷を負った子が
そこにはいて
その子たちから頂いたメッセージで
心に残っているのが
大学に行って先生をしていたと
聞いたから
さぞかし順風な人生をだどっていると
思った
いろんな辛い過去があったのを知り
そして諦めずに生きている姿に驚きました
僕は妥協する癖があるけれども
諦めるのは勿体無いと思った
自分の過去が活きた瞬間でした
ならば、
「もっともっと伝えていこう、過去を」
と思いました
みんな色んな事を乗り越えている
一見輝かしく見えても
みんな色んな事を乗り越えている
だからこそ今の自分があります
自分の辛かったことや
大変だった経験全て無駄ではなくて
単なる通過点でしかないと
いうこと
さらけだすのは、そして楽！
自分をそのまま出していくと
本当に楽です笑。
もちろん、みんなに好かれる訳ではないから
好ましく思わない方もいると思う
でも
案外そのままの自分を受け入れてくれる人の方が
多いように感じます
そう
ありのままの姿の方が輝いているし
それに共感してくれる人が多いのです！
さっ
さらけ出ししてみましょ♡
Sachiの過去はこちら（笑）
lifepower-sachi.hatenablog.com
lifepower-sachi.hatenablog.com
食べてないのに太る？ 昔の私がそうでした
食べるのが怖かった
学年で一番太っていた私は、
痩せるには「食べなければ痩せる！」と
思っていました。
確かに、食べなければ痩せたのです。
いつも食品の裏を見て
「カロリー」のところ
ばかりを見ていました。
甘いのを食べたいから
普段の食事を抜いたりして・・
親からは
「神様にお供えする量だな」って
言われてました。
そう、そんなご飯の量だったのです。
食べても痩せない時期が到来
３０歳になるとね
「食べなかったら痩せる」から
「食べなくても痩せない」に
変わっていったの。
焦りました。
食べないで体重調整をしていたのに
それでは痩せなかったので・・
太りやすい体質に
長年のカロリーだけを氣にした
食べ方により
常に体が栄養不足になり
体が危険状態を感じ
「体に溜め込もう！！！」って
思って
少しの食べ物が来たら
どんどん吸収しようって
なるので
少し食べただけなのに
すぐに体重に現れてしまいます。
とても悪循環だったのですよね。
食事の量が減ることで栄養が偏ります
私も、ケーキを食べたい為に
食事を減らした事実もあるように
栄養が偏ってきます
栄養が偏ると
体が満足しなくて
「食べたい！」と言う欲求が
増えていくのです。
逆に栄養が整っていると
少量でも満足すると言うことができます。
食べる量ではなくて質！
私自身が、癌になってから
氣をつけたことは
「どのくらい食べる」ことではなくて
「何を食べる」かということ
質に氣をつけていったら
「太らない体質」になったのです
どんな食事？
「玄米菜食」です。
よくお野菜1日３２０gとるといいと
言われていますが・・
それってすごい量。
白米を食べていると
他の食材で栄養を補わないと
いけません。
けれども、玄米は白米に比べて
ビタミン・ミネラル・食物繊維が
豊富に含まれています
なので、玄米とお味噌汁で
完全栄養食になります。
食事制限していません
私と一緒に食事をしたことがある方なら
知っていると思いますが
私、大食いです笑
男性以上に？食べるので
時々ビックリされます笑
ずーーっと食事制限をしてきた私にとって
たくさん美味しいものを食べれる
ことに本当に嬉しいのです。
野菜だけでも満足感高い
玄米菜食って、なんか
「もの足りない感じ・・・」とか
「旦那が全く食べない・・」とか
そういう声もいただきます。
こちら、お野菜のミルフィーユ焼きです
じゃがいもを土台にして
かぼちゃ・レンコンなどを
敷き詰めて
トマトソースと
豆乳で作ったチーズを入れて焼いてます
ボリュームありながら
食べた後に「なんか軽い」
そんな料理に出来上がりました♡
料理教室やっています
２月も料理教室をやっています。
ぜひ、簡単ベジ料理を
作りに来てくださいね！！！
lifepower-sachi.hatenablog.com
思考のデットックス Sachi式脳内クレンジング
Sachi式脳内クレンジングとは
Access Barsという施術を元に
光次元のエネルギーを使っています。
自分リセット！
こんな人にお勧めです。
☆普段、思考をよく使っている方。
☆企画を練ったり、アイデアを出す仕事をされている方
☆デザインや創作、アート関連の仕事をされている方
☆瞑想や座禅を生活に取り入れている方（思考が静まりやすくなり、瞑想が深くなるようです）
☆脳の疲労の解消したい方
☆慢性的ストレスの解消をしたい方
☆深いリラックスと睡眠を得たい方
☆うるさい思考を止める
☆もっと気楽に楽しく生きたい
☆富と豊かさをやすらかに受け入れたい
☆本来の自分に・新しい自分に出会いたい方
優しくタッチしてるだけ
頭部への優しいタッチで、深いリラックスと共に
あなたを制限している思い込みや信念を解放していきます。
もし、あなたを制限している思考、
感情や不快な感覚を変えることが出来るとしたら？
シンプルな手法で、自分と世界を変えられるとしたら？
本当にリラックスできて、
愛情に満たされ、
守られていると感じたことはありますか？
あなたが自分自身を、
ジャッジせず、存在を受容することがどのようなことか、
わかっているでしょうか？
自分をジャッジすることが、最も残酷なことだとしても、
それをやめられないものです。
それを内側から優しく溶かしていきます。
受容の状態になることを妨げている、
さまざまな
信念、観点、感情、考えを
解き放つチャンスを与えてくれます。
不要な思い込みや信念、
感情を解放していくセラピーテクニックです。
頭部の32のポイント（バー）に触れてます
３２ポイントを触れて
エナジーを開放していきます。
これらのポイントには、
あなたがこれまでの人生（前世含む）で、
思考、感情、思い込みなどが溜め込まれ、
それが制限となってあなたの身体と人生を滞らせます。
不要なファイルや、
アプリケーション、
コンピュータウィルスを取り除くことで、
コンピュータが快適に動くように、
不要なエナジーを解放することで、
あなたの人生もスムーズに進みはじめます。
1回のセッションで、
5,000年～10,000年分の制限を
リリースすると言われています。
「最低の場合でも、
気持ちいいマッサージを受けて深くリラックスしたような感覚があり、
最高の場合なら、人生すべてが変容することも」
と言われています。
どんなポイントがあるの？
頭部にあるエネルギーの帯のようなものです。
それぞれの場所には、
それぞれ特定の思考や信念が留まっていると言われています。
お金について
コントロール
コミュニケーション
時間と空間
創造性
セクシャリティと身体
他にも
・・などの沢山のポイントがあります。
あなたが今までの人生で持った、
意見、信念、思考、観念、感情、ルール、
それらのエネルギーが溜め込まれていて、
まるで要らないデータで一杯のコンピュータのように、
あなたの人生を滞らせているのです。
一旦、ランさせると、
その後もエネルギーの解放は進んでいきます。
解放が進めば進むほど、
コンシャスネスに生きることができるようになるのです。
そうすると、望みがスムーズに実現したり、
あなたの想像を超えるところで人生が動いていくようになります。
コンシャスネスって何？
コンシャスネスとは、
全てを含みジャッジメントが無い状態のこと。
人生のどんな時にも、
今ここに存在して、
自分や他のものを拒絶せずに受け取れる能力のことです。
そして、今持っているもの、自分のイメージするものを越えて、
望むものどんなものでも創り出せる能力のことです。
どのような形で受けるのですか？
60分または90分コースです。
マッサージベッドや床に仰向けになっていただきます。
頭部に触れていきます。
その間は、話をしていてもいいですし、
ただリラックスしてすごしていてください。
光次元のエネルギーとは？
光次元からのエネルギーを言語化したものを
その人に必要な箇所で発します。
大きな
宇宙エネルギーの循環をする事で、
より解放、癒し、治癒力アップにつながります。
また、潜在的な声を訊き、具体的な解決方法を導きます。
（90分の施術の方のみ）自分の体の声を訊くことで、
より自分で と向き合い大切にできるようになります。
施術場所
浅草橋で行っております。
施術時間・料金
⭐︎60分コース
⇨ 10000円
⭐︎90分コース
⇨ 14000円
どこの部分にブロックなどがあるかを
施術後にお伝えしております
初回の方は、解放度がすごいので
９０分をオススメしております
お問い合わせ・お申し込みはこちら
出会いをつなぐ〜縁en活〜（3/25)
縁をつなぎます♡
もともと、
人をつないだりするのが好きなSachiで
今回、縁活ということで、
いろんな縁をつなげられたらな
どんな会？
Sachiの作る料理は完全植物性ですが、
ベジでない方
満足頂ける健康的で美味しいお料理を
ご用意してお待ちし
限定10名で
アットホームな雰囲気でみんな仲良くなるよ
婚活パーティー？って聞かれたり
するのですが
違います。
既婚の方やパートナーのいる方も
ご参加いただいています
いろんな縁が繋がって
いけばいいなと思っています♡
ぜひ、出会いの場、交流の場にいらしてください。
こんな方にオススメ
・ 同年代のお友達がほしい
・ 健康・美容系の情報交換がしたい
・人脈を広げたい
・ 楽しい事が大好き
・ Sachiのベジごはんが食べたい（笑）etc
※なお、勧誘目的でのご参加の方はお断りさせて
頂きます
日程など
◆日にち：3月25日（土）
◆時間：18:00〜21:00
◆定員10名
◆料金 3500円（ベジ料理、ワンドリンク付き）
お酒、ハーブティーご用意しています。
2杯目以降は、別料金になります。
◆場所
最寄駅浅草橋駅 徒歩3分
東京都台東区柳橋1-9-1柳橋ティーアイビル1F
studio SOUND8
◆参加条件
20代〜40代くらいまで
Sachiの紹介
生きるを伝える料理研究家
教育業界に携わっている中で、2010年に
癌の宣告を受ける。手術をする選択をせずに、食事療法な
闘病中に学んだ事活かして、発信する側に立つ事を決める
本来持っている素材（食材）や自分の「Lifepowe
料理は、アメリカ・カナダ滞在中の感性を活かしハーブや
実績としてミス、ユニバース栄養コンサルタント、エリカ
現在は「心の健康」の手段のひとつとして脳内クレンジン
現在の主な活動
＊︎total beautyグルテンフリー講座
＊︎happy cooking 六本木ヒルズ校
『total beauty』 講座
＊︎クッキングスクールレシピ監修
＊「縁en活」主宰
＊ ケータリング
＊ Sachi式脳内クレンジング施術
資格
�ナチュラルフードコーディネーター
�米粉マイスターインストラクター
�the way to health 修了（アメリカボストン）
ホームページ
http://sachiweb.wix.com/
ブログ
http://s.ameblo.jp/
紹介VTR『生きるを伝える』（TV東京）
http://www.tv-tokyo.co.jp/
お申し込み方法
インフルエンザにならない体にするための秘密
流行中 インフルエンザ
今、インフルエンザが流行っているようですね
私はインフルエンザの予防接種を
受けたことがありません。
小さい頃、田舎の学校では
誰一人予防接種をしていなかったような・・
それでも
インフルエンザにかかったことがあるのは
１回だけ。
ずっとならないものだと
たかをくくっていたのですが
悔しいことに１回だけ
かかったことはあります。
小さい頃は、風邪はひきやすかった
今は、風邪などで病院に行くことは
何年もありませんが
小さい時は、よく風邪をひいてました。
今、思い返すと
そして、いつも、よく薬を飲まされていたなあ。
お腹が少し痛くても薬
鼻水が出たら薬
咳が出たら薬
あまりよくなかったですね・・
大学生になり、体調が少し悪くても
「薬も飲まず」
「病院にも行かず」
の生活をしていたら
逆にたくましくなり、
風邪もひかない
体になりました笑
かかる人とかからない人の差
同じ環境にもいても風邪をひく人
ひかない人がいますよね。
同じ菌が蔓延しているのに
これは
免疫力の差によります。
癌細胞も１日５０００個作られていると
言われますが
それを殺すことができるのは
免疫力があるかないかは
とても重要な要素になってきます
免疫力を上げるには？
どうやったら免疫力を上げるか
それは、腸内環境を整えてあげるのが
一番です。
みんなそれぞれ常在菌があるのですが
それを増やしてあげることで
腸内環境が整います。
常在菌の餌になるのが
「発酵食」です
発酵食品を摂ることで
便通もよくなりいいことだらけ。
発酵食品ってどんなの？
日本の伝統食って醗酵食品がたくさんですが
お漬物・納豆・お味噌・お醤油・酒粕・・・
先日、山梨で
「Lifepowerリトリート」を行ったのですが
リトリートの様子はこちら♡
lifepower-sachi.hatenablog.com
その時も
酒粕のお味噌汁
玄米麹で作った玄米甘酒
２日のリトリートだったのすが
１日目からにして
腸内環境がよくなり
体が素直な男の子はデットクスがすごくて
腹痛を起こしたくらいです（溜まっていた便が出たようです）
腸内環境をよくするには玄米！
玄米は、私が癌の時から
大変お世話になっています。
玄米を食べた時と白米を食べた時では
便の量が全く違います。
実は、玄米を食べる前は
よく便秘薬（漢方）を飲まないと
なかなか出なかった体でした。
玄米１粒で栄養バランスが整っているので
完全栄養食と言われていて
食物繊維が豊富なので
「デトックス効果バツグンです！！」
Sachiが癌を食事で治すために
玄米の素晴らしさにも語ってくださっています
Sachiの作る玄米料理
玄米が苦手という方も
Sachiさんのご飯は食べやすいと
言ってもらうのは
少し工夫があります。
- ８時間以上浸水させること
- 塩をひとつまみ入れること
これは
ベジデコケーキ寿司です
豆乳ドリア
ハーブなどを使って味付けも
しっかり目にしているので
物足りなさを感じないと思います。
料理教室をしています
２月は豆乳ドリアを作ります。
ぜひ、いらしてください。
lifepower-sachi.hatenablog.com
生きるってこいうことだね 山梨リトリート・レポ
１泊２日でリトリート開催しました
1/28 ・29 の１泊２日で
「大地が教えてくれることーLufepowerリトリート」を
山梨 南部町で開催しました。
料理教室ではレシピや作り方を
お伝えしているこれども
もっともっと深いところで
伝えたい思いがありました。
それは
「生命をいただくということ」
「生命を吹き込むということ」
自然を通し
みなさんがそれぞれ感じてもらえる
リトリートになればいいなという
思いから始まりました
この場所を選んだ理由
こちらの家屋の家主Peruさんのお宅で
開催しました。
Peruさんは、今現在お一人で住まわれて
いますが、私が初めてPeruさんの
お宅を訪れた時には
お母さまがいらっしゃいました。
「思いの込められた料理」で
おもてなしをして頂きました。
Peruさんの作った無農薬野菜を使って
お母様の思いのこもった料理。
二人の思いを受け取った私は
感動し、そして体が喜ぶのを
全身で感じました。
当時から料理教室はしていたけれども
本来伝えたいことは
レシピ云々ではなくて
こう言うことだと強く
感じました
それを他の方にも体感してもらいたいと
思いました。
実は当時、その時お母様は
重い病気を患っていたのです。
（それを当時は知らなかったのですが）
そして、数ヶ月後に亡くなられたのです。
そんな状態だったにも関わらず
おもてなしをしてくださった
その思いが本当にありがたくて
そして、彼女から
教えてくださった事を継承して
いけたらなと思い
今回実現することができました。
大切なことを教えてくださった
お母様に感謝しております。
こんなメンバーが集まりました
はじめは、緊張していた部分も
あったけれども衣食住を共に
していく中で
「家族」になっていました。
お母さん的な存在
お兄ちゃん・弟的な存在
私は、末っ子甘えん坊な
存在だったな。笑
個性あふれる方が集まり
それが生かせれ
みんなが主催側となって作りあげ
本当に温かい愛あふれる空間でした。
富士見のパワースポット浅間神社
1/28はちょうど
旧暦の元旦。そこでみんな
お参りし、富士山から流れるご神水を
頂きました。
お野菜収穫
お料理に使うお野菜を収穫！！
ここで、採れたて小松菜をみんなで
食べました
茎がこんなに甘いなんて〜〜
感動！！
みんなでお料理作り
夕ご飯メインは、はっとう！！！
山梨なのに、私の実家岩手の郷土料理を
みんなで作りました笑。
山梨住んでないから、郷土料理
わからないんだもーん！
みんなで楽しく作りましたよ。
自分たちで採った野菜で
自分たちで料理。美味しいに
決まってるね。
余った野菜で、Peruさんが一人に
なった時に食べてもらうために
「きんぴらごぼう」を作られて
いました。あ〜〜〜、なんて愛の方。
泣けるね。
九星氣学であなたの本質を
易学士のあやのちゃんが、今回
参加者の方の本質と２０１７年の運勢を
見てくれましたーーー！
ただただ本質を伝えるのではなく
彼女の「今後これをきっかけに、さらに良くなって
もらいたい」思いが伝わります。
囲炉裏を囲んでご飯
囲炉裏でご飯ってはじめてーーーー！！
心がほっこり。
この頃には、みんなもう家族に
なってましたね。
お腹が痛い人が！！
お昼から無添加で、無農薬のお野菜たちを
食べてきたから、デトックスが
始まったようです。
朝のお散歩
希望者だけにしたのですが、
前日はみんな行くーーーーー！なんて
言ってましたが、
起きてきたのは数名 笑。
この自由な感じも面白い。
朝日も見ましたよ。
朝マックならぬ
朝こまつな うまかった
お餅つき
こちらのもち米は
月のリスムで作られた「満月」と言う
もち米。
お米を蒸している間は
お散歩したり
ハンモックでゆらゆら〜〜〜
餅つき体験は、とっても面白かった！
私は、へっぴり腰でダメダメでした笑。
実は私、お餅、そんなに得意でなかったのですが
食べる食べる食べる〜
美味しすぎた。
こんなご感想をいただきました
「普段、何も気にしないで食べていたけれども
これからは気をつけていきたいです」
「ここがパワーソポットですね」
「この暖かい空気を自分の家庭でも作っていきます」
「感動の２日間でした」
「家族のように愛おしいです」
大きな虹ができました
個性あふれる色が
自然や、人の心に触れて
どんどん輝きを増し、
それそれがもっている本来の色が
集まった時に
本当に素敵な虹ができました
「食」って毎日のことだけど
この事にどっぷり浸かり
「食するということ」
「作るということ」
「生命をいただくということ」
の意味がわかってくる
これが「生きる」ということだねって
家族のように人と人とが調和し
自然と人とが調和し
最後は、感極まり泣いてしまうという
最後になってしまいました。
本当に愛おしい皆様
またお会いできることを
楽しみにしております。
太らない担々麺 小麦粉・お肉・魚・卵・添加物使ってません
Sachiの作るごはん
お肉・魚・卵・乳製品・添加物を使わない
完全植物性の料理を作っています
じゃ、何で作っているの？って
聞かれることもあるのですが
穀物・雑穀・お豆・海藻などで作っています
物足りなそう・・
そんなイメージ持ちますよね。
そのイメージをいつも
変えたくて料理をしています
満足する味で
知らないうちにヘルシーだったら
嬉しいですよね。
担々麺って太りそう
通常、担々麺のラーメンは
油分が多く、
上のトッピングの豚ひき肉も
脂肪分も多いのでカロリーアップに
つながります
スープまで飲みほしたら
８００〜９００キロカロリーはいきます
作ってみましたヘルシー担々麺！
スープは
しいたけ出汁に
白練りゴマ
味噌
いりごま
豆板醤
ごま油
豆乳
で作っています
肉の代わりに
厚揚げで
ピリ辛に！！！
麺が簡単グルテンフリーに！！
通常、ラーメンって
小麦粉や
卵で作っていますよね。
特に、生麺は保存料もたくさん
だから、麺はお蕎麦でも
生麺よりも乾燥麺がいいのです！
こちら
米粉のパスタをラーメンにしてます
パスタに○○を加えると
実は
パスタに
重曹を加えて茹でると
ラーメンの食感になるのです！！！
こちらのパスタを購入しました
アルチェネロ 有機グルテンフリー スパゲッティ 250g｜イタリア産の有機トウモロコシ粉と有機米粉から作られた、小麦を使用していない、グルテンフリーパスタ1.8mmで細め
- 出版社/メーカー: 株式会社BUNNY'S HEAVEN
- メディア: その他
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安心してスープまで飲める
ベジラーメンが出来ました
ただいま募集している料理教室
簡単で
ハーブやスパイスを使った料理を
作ります
ベジではない大切な方にも喜ばれる
「愛されごはん」です♡
ぜひいらしてください
lifepower-sachi.hatenablog.com
