自分の人生を選択できる幸せ・・・食育活動@あきる野市休養村
企業様よりご依頼いただきました
いつもは自分で「リトリート」という形で
食育活動をしていることが多いのですが
今回は企業様の合宿にお邪魔してきました。
株式会社 日本パイ技術総合研究所様主催の合宿で
お野菜・ワイン・サプリメントも作られている会社様です。
場所は あきる野市休養村 養沢センター
秋川渓谷もあり、自然豊かな場所が
東京にあるなんて驚きです
食べた時に体が還元する野菜
みなさん、「食べた時に体が喜ぶ」
感じというのは
体感したりすると思いますが
ここの会社のお野菜やワインたち
「食べた時の唾液で
還元するというのを数値化できる機械で検証」し
証明された物たちなのです！！！
ちなみに、同じ機械で
農薬たっぷりの小松菜を検証したら
体が酸化していく数値がでたそうです。。。
何を食べるかの日々の選択
本当に大切と痛感
料理教室をさせていただきました
そんなお野菜を使っての料理教室を
させて頂きました
丹精込めて作られたお野菜
野菜がキラキラしています
みなさんが「宝石みたい♡」と歓声が！！
旬のとれたお野菜や、
日本の伝統食材を（切り干し大根や高野豆腐）を
スパイスやハーブなどを使い
タイ風になったり、中華風になったり
洋風になったり、中近東風になったり笑
「Sachiマジック！！」
料理は毎日のことだから
みなさんにレシピを考えるときに
氣をつけているのは
「行程が簡単であること」
「手に入りやすい材料であること」
そして、ベジタリアンの方でなくても
「美味しい」
と思ってもらえる満足感があること
食事は毎日のことだからね
続かないと意味がない
だから簡単で美味しくできる
お手伝いができたらと思っています
素材の良さに加えて
作り手の「思い」が
のったご飯
健康にならないわけがない
みなさんの思いののったご飯
最高でした！！！
こんなご感想をいただきました
・感動レベルで美味しい！
・いつも同じメニューになるから、アレンジ料理が嬉しい
・簡単だから早速お家で作ります！
・ナスとは思えない味
・野菜が普段足りないことを実感
・便がスルスルって出ました！
・このソースは色んなのに使えそう
素材のエネルギーとみなさんのエネルギーで
さらに美味しいものとなりました
素敵な方たちに囲まれて
笑顔あふれて
思いやりがあり
自分のしたいに素直で
そんな素敵な方たちの中で
ご一緒できて嬉しかったです
ありがとうございました
自然浴
翌朝、一人渓谷まで足を運び
自然浴
石の上で瞑想
自分と向き合う時間は
とても大切な時間
昨日エネルギーあふれたご飯で
私の体もエネルギーあふれ
川に足を浸すことで
そのエネルギーが自然と調和し行き
循環していきました
曇りの空で撮った写真なのに
私の顔が光ってる（笑）
エネルギーあふれる野菜を
いただいたから？
命の使い方
日本幸和フード株式会社
行われました
戦時のお話
特攻隊の生き様
教科書には載っていない、いろんな方たちの思い
魂が揺さぶられました
私は、ガンの宣告をうけ
「命の選択」を自分でしていくことと
なったのですが
私はこの時代に生まれ
本当に恵まれているのですよ
自分で、自分の人生を選択できているので
自分の命の選択をできない時代があり
その方たちの「思い」「行動」のおかげで
未来につながり
今の日本がある
だからこそ感謝し
私も自分の使命を全うします
伝え続けます
それがその方たちや
ガンの時に助け続けてくれた方たちへの
恩返しであると
思っているから
本当に２日間
素敵な時間をありがとうございました
My STORY
lifepower-sachi.hatenablog.com
還ってくる場所だよね・・Lifepower リトリート・レポ
２日間に渡り開催しました
２回目となる「Lifepowerリトリート」@山梨県
私自身が、ガンを食事などで克服した経緯から
自分の持っている治癒力
そして
自然の生命力をただただ
感じてもらいたくて
開催しました
特別なルールはなく
自然や、野菜や虫たち、そして
一緒に来た仲間と過ごす事で
それぞれが感じてもらえればなと
思っていました
７名の仲間が集まりました
本当に暖かく、みんなをみんなで
自然に与え合っている
そんな素敵な方達でした
マーッサージ（かっさ）を教える方
調理法を教える方
体操を教える方など
みんなが先生でみんなが生徒
みんなが主催者でみんなが参加者
それが自然と作りあげられて
素敵な仲間に感謝です
私もたくさん教えてもらいました
パワースポット浅間神社で参拝から
パワースポットとよく言われている
ところは、たくさんの人がいて
あまり好きではなく
行かないのですが
ここは好き！！
特に、富士山からの
湧き水がいただける「ご神水」を
頂ける
ところが最高に氣もちが良い
エネルギー感じます
リトリート場所は山梨県南部町
無農薬お野菜やお米、お茶を
作っているPeruさん宅で
開催しました
病院に人生で１度しか行ったことのない
彼は、自然と融合しながら
生きる術を知っています
よもぎの先端を食べて
薬代わりにして食べたり
（めっちゃエネルギー湧きます）
庭になっているパセリを食べて
胃腸をすっきりさせたり
ビワの葉エキスで
虫除けにしたり
自然の力ってすごいよね
そして、人間の生命力も
ホタルも見に行きました
ホタルって、きれいな水がないところに
しか見れない
たくさんのホタルが
私たちを迎えいれてくれました
そして、２日間連続で
私にとまってくれました笑
野生的だからか？
とても
幻想的な空間
自然と心も落ち着きます
私は人の魂に見えてなりませんでした
お盆のような感じ
なんだか、亡くなられた方が
挨拶してくれている、そんな感じでした
生命力あふれるお野菜たち
添加物のないもの
農薬を使われていないもの
醗酵する水
そして、動物性のものを一切
使わない料理
もしかしたら
はじめはお肉、魚、卵などを一切使わないで
満足できるかなと思われた方が
いたかもしれません
通常お肉メインになる
BBQも完全ベジで作りました
BBQソース、ピザソース、ピザ生地
豆乳チーズにいたるまで
全て手作りの無添加です
そしてそして、みんなの
愛情が加わり更に美味しく
「満足感あるのに体が軽い」実感があります
そんな声をいただきました
そして！！みんなお腹が
キュルキュル〜〜〜
消化消化
腸が元氣に動いている
体はいつでも素直
ちゃんと反応してくれます
２日間でも体感あります
実際は、山梨にいれるのは２４時間
その中でも、色んな体感・感想を持って
くれました
あやのちゃんが作ってくれた
おはぎを食べながら
最後のシェアタイムでは
こんな素敵なことを話してくれました
-
お肉のない生活でも満足感があり
体が軽い感じがします
-
普段コンビニ生活だったからいかに
食が大事か感じれた
-
子どものように無心になれる素敵な経験をした
-
家族のようにふっととけあい、居心地の良い空間でした
新たな決意をされた方も
-
農作業が好きだけど、これからは料理を
もてなすこともしていきたい
-
今度は娘のためにやれることからお家でもやってみよう
-
よもぎ蒸し続けてみようかな
-
甘酒、お家でも作ってみようかな
自分が体感して、いいと思ったことは
自分からやっていく
私は、そのきっかけ作りをして
いきたいのだよねって
改めて思いました
「ただただ感じてもらう」を
これからもやっていこう
還ってくる場所がわかると
外に向かっていっても、安心して
飛び立てる、チェレンジできる。そう、うちのインコを
見ながら人間もそうだよねって思いました
だから、「Lifepowerリトリート」が
還ってくる場所、自分軸になって
都内で、色んなことがあっても
みんな自分らしく安心して羽ばたいて
ほしいな。
嬉しいコメントをご紹介させてください
☆「素敵な出会いに感謝、食に感謝、自然に感謝、感謝の言葉ばかりです。
今回参加させていただき、私なり色々収穫させていただきました。
今後日々の生活を送るなか、充実させていきたいと思います。」
☆「初めてお会いするとは思えないぐらいにすぐに
仲間になれて、ありのままの自分でいられました
やっぱり自然はいいな
お家も素敵で落ち着けて
料理もおいしくて
いっぱい食べちゃったし
初よもぎ体験も体感できてよかったし
ホタルにも会えて
生きてる
万物共存
すべてが愛で共存し合って生きてるなぁ…と
実感できた2日間でした✨
インコのハッピーもみんなをハッピーにさせてくれたね
ありがとう
しんみりするあったかいリトリートでした」
☆鎌田さん
「心温まるお言葉に触れ、少し柔らかく また優しくなれたような気がします
この二日間の出来事は、心の宝箱に大切にしまっておきます
そして、時々開けて ニンマリ…かな😊
素敵な出逢いに 感謝です(*^_^*)ありがとうございました」
☆「ずっと心のどこかで望んでいた、自然を感じながら「生きる」「食す」を実感する事ができ、本当に感謝しております
また、こんな風に大変な充実感を感じられたのは、みなさまのお人柄あっての事だと思います
本当に幸せな時間をありがとうございました(^ ^)」
☆矢萩さん
「さちさん、ペルーさん、彩乃ちゃんのコンビネーションも前回にも増して良くなっていて、ゆとりも感じられました。(^-^)
お食事も美味しかったな～‼
参考にさせて頂きます。(^-^)
温泉も蛍もとっても良かった。(^-^)
ペルーさんに連れて行ってもらわなかったらきっと行けない場所でした。
みなさまと仲良く過ごせた事、本当にキラキラした時間は今の私には必要な時間でした。
ありがとうございました
感謝しております。
また、会いましょう
」
ご参加の皆様
素敵な時間を共有できて嬉しかったです
ありがとうございました
これからも
色んな地で、リトリートを
開催していきますので
どうぞよろしくお願いします
My STORY
lifepower-sachi.hatenablog.com
やれるかやれないかではなくて・・やりたいかやりたくないかなのだよね
でも・・・が口癖ですか
やらない理由なんて、いくらでも
作れるのだよね
お金があったら・・
時間があったら・・
助けてくれる人がいたら・・
親が反対しなければ・・
パートナーがいたら・・
子供がいなかったら・・
みんなそれぞれ一生懸命に
生きていて
切実な理由って
実際にあるのもわかるの
本当はどうしたいの？
子どもの頃はどうでしたか？
子どもの頃って
後先考えずに、ポーーーーンと
行動してませんでしたか？
周りを氣にせず
心に素直に
やりたいからしてるのですよね
楽しいこと
やりたいことに忠実
だから無邪気で
嘘がなく、輝いている子どもは
可愛い
私は、
田舎育ちの野生児で
自由奔放に育ったからか
危険なことも顧みずに
好きな事には突き進むタイプだったのだけど
いつからか変わって行った
危険だからやめなさい
お金がないからできない
心配だからやらないように
これダメ
あれダメが多く言われるようになり
自分の中で
心配や不安の方が頭でいっぱいに
なる癖が出てきた
気づいたら
小さい頃のような冒険ができなくなって
いたのだよね
海外で変われた
カナダに住むと決めた頃から
私は変わった
親に反対されるのは承知で
心配されるのを承知で
そこに芽生えた感情は
「わくわくとドキドキ」
海外に住むこと、プライベートで
海外旅行さえも行ったことが
なかった私が
「行きたい！！！！！」という感情だけで
動き始めた
もちろん、あちらでの生活
仕事を探すにしても苦労したし、
今までにない
貧乏な暮らしをした
でもねでもね
めっちゃ、行ってよかった！！
わくわくな出来事もたくさん経験し
幸せで
ドキドキの経験をして
成長した
自分の枠から抜ける瞬間
自分の枠の中にいるのは
安全で、居心地も良い
ぬるま湯に浸かっている感じ
でも、私はそれはつまらないんだ
その枠から飛び出る時って
少しドキドキする。
見たことのない世界で初めてで
でも、それを飛び越えた時の自信。
新たな自分に出会えた感覚
たまらない
「やりたい！！！！」のわくわくがあれば
ちょっとのドキドキも
楽しい！！！と感じれる
大切なのは、やりたいかやりたくないか
多分、言い訳している時って
本当にやりたくないのだろうな
そして、口では色々言ってるけれも
そこにいたいのだろうなって思う
やりたい感情に素直に
できるかできないかの判断の前に
やりたい！から始めるとね
周りが動き始める
協力してくれる
情報に出会い始める
チャレンジの仕事依頼
先日
ある方からあるお仕事の依頼がありました
２年前も頼まれたことがあったけれど
その時は
一人でできないし、
場所もないし、、、
なんて理由でお断りをした
今回は
「やりたい」と思ったの
なぜなら、今後につながっていく
イメージしかなかったから
そうしたら
お手伝いしてくれる仲間ができ
場所もみつかって行きました
初チャレンジで
少しのドキドキ
でも、その先のわくわくがあるから
心から楽しいと思える
もう一度言います
「やれるかやれないかではなくて
やりたいかやりたくないか」
それだけ。
シンプルなのだよね
今日も生きています
いらない思考にさよなら
自分の感情に素直になっていけるお手伝いができます
思考のデトックス「Sachi式脳内クレンジング」施術も
しております
lifepower-sachi.hatenablog.com
My STORY
lifepower-sachi.hatenablog.com
薬のいらない生活 薬の代わりに〇〇を使っています
人間の身体ってすごいんです
幼少期は、風邪がひきそうになると
「風邪薬」を飲んでいました
予防のために薬を飲んでいたの（笑）
当時は、よく風邪もひいていた子
薬を飲まなくなった方が
風邪をひかなくなったのを
覚えている
人間の身体って
本当はすごいの
自分で治そうという力を
持っているの
それは私がガンという病氣を
食事などの方法で克服する過程で
それは身を持って体験した
風邪薬を飲まないと治らない
抗がん治療をしないと治らない
胃薬を飲まないと治らない
便秘薬を飲まないと治らない
そういう事もあるかもしれない
でも、
もっと自分の力を信じてほしい
治す力、生命力があるということを
薬の代わりに○○
日々、生活していると
体が不調になることもあります
そんな時
私は○○を使って症状を改善して
元に戻しています
だから
風邪で病院に行ったり薬を飲んだりすることは
ガンになってからないのですよね
（７年間）
今日は日々のちょっとした
症状別に役立つ商品をお伝えしますね
疲れ・だるさ
もう万能薬とも言ってもいいのがこちら
梅肉エキスです！！これは梅を煮詰めて
濃縮したものです
効果てきめんで、これを付属のスプーン１杯を
飲んだだけで、いつもの疲れが吹き飛びます
花粉症の方にも症状が改善させると
言われています
その他にもこんな効用があるようです
インフルエンザの予防
活性酸素除去作用
カルシウム吸収率アップ
抗ストレス作用
ピロリ菌を殺菌
胃腸の活性化作用
血圧安定作用
肝臓の保護・強化
血流改善
ガン予防効果
結石予防効果
鎮痛作用
痛風予防効果
驚きですね！！
マクロビオテッィクでも、
何かがあれば、梅肉と醤油、番茶で
「梅醤番茶」と言われるほど有名ですが
梅パワー恐るべし
喉の痛み 風邪
私は、風邪をひきそうな時や
熱が上がってきた感じの時は
ひどくならないうちに
プロポリスを使います
ブラジルから直輸入 ナイール(NAC)社製 最高品質プロポリス・リキッド（添加物なしの原液）30ml
- 出版社/メーカー: NAC (ナイール アリメントス コスメチコ）社
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- クリック: 3回
- この商品を含むブログを見る
プロポリスとは
ミツバチが自ら巣を守るために用いる
粘着性の物質の事で
非常に強力な殺菌作用があり
「天然の抗生物質」と
言われています
少々お高いのですが
一家に１個持っていくと
薬の代わりにとても
重宝します
便秘や消化不良
本来、便って食事をするごとに
出るのがいいって知ってましたか？
３食食べる方は、３回出るのが
本来なのです
それでも、外に出ていたり
緊張状態だったり
いろんな環境の変化で
出ないでしまうこともありますよね
そんな時は
大根汁をいただきます
だし汁の中に、大根おろしをたくさん
（!/4本くらい）すって（汁ごと）入れて
好きなお野菜も入れて醤油で味つけしたものです
おぼろ鍋みたいなものですが
大根をたくさんいただけるので
次の日のお通じに驚きます笑
これも効果てきめんなのでやって見てください
Lifepower＝生命力
私は現在、Lifepower料理研究家として
活動しています
自分自身にとてつもない生命力＝Life powerが
あるということを
感じてもらいたいから
自分の力、そして植物やお野菜、木の実、穀物たちの
力も信じてほしい
選択する力をつけてほしい
料理教室だけでなく、
選択する力をつけていただきたいので
毎回講座もしています
（調味料の選び方・顔からわかる体の不調の見方など）
ご一緒できることを楽しみにしております
My STORY
lifepower-sachi.hatenablog.com
生きている感じがします「ゼロに戻すー心と身体の０リトリート」レポ
究極の健康とは
私自身がガンを発症して克服するまで、
いろんな氣付きがありました
そしてなぜガンになったかも
自分で理解しています
その氣づきを伝える事が
自分の使命だと思い
全く畑の違う食の道へ
経験なんて関係なかった
伝えたい思いだけだった
現在、料理研究家という肩書きを
掲げているけれども、本当に伝えたいのは
本来料理のレシピではない
もっともっと深いところで
それぞれが体感してもらうことで
「生きるということ」だったり「食す」という事の
答えが見えてくる
それを今回初めての試みだったけれども
「ゼロに戻すー心と身体の０リトリート」として
開催することができました
本当に思いのつまったリトリートでした
３日間でどこまで体感してもらえるか
チャレンジでした
心を体をゼロにするという感覚を
味わってもらうことで
普段の生活に戻った時に
ずれてしまった「心と身体を０にする＝自分らしく生きる」
状態を戻せるようになることを
知ってもらいたかった
だって心地よい感覚を自分が知っているから
場所は山梨県南部町
無農薬お野菜やお米、お茶を作っている
Peruさん宅で開催しました
彼もご両親をご病氣で亡くされ、
本当の健康とは考える中で
思いが一致し、コラボさせて頂いた
仲間です
自然豊かで富士山も見れる素敵な場所。
湧き水が飲めたり、星が綺麗だったり
川にも山にも近いので
自然にどっぷり浸かれます
少人数制で開催
定員４人をスタッフ２人で関わらせて
頂きました
（さらに次回からはスタッフが増えるかも）
超濃密に、お一人お一人
関わらせて頂きたかったから
誘導はしません それぞれが感じてほしいから
朝は朝日を浴びながら
夜はろうそくの光を囲んでの瞑想
シンギングボールの音の波動で
氣持ちを落ち着かせてからは
何かイメージさせたり
呼吸をみんなで合わせて誘導したり
することはしませんでした
それぞれがそれぞれのペースで
自分と向き合って感じて欲しかったら
そして
食べる時も１日のうち１食は無言で食べる日を
作りました
１日目は
話したり、音がないことに
そわそわしたりする様子も
ありましたが
「食す」ということに
どっぷり浸ると
３日目には、音がなく「食」している
時間が心地よくなっていました
「生命を頂いている」ということを
身体で感じ
普段いかに外に向けながら
食べるということに氣づいて
いきます
自然と感謝の氣持ちが溢れてきます
今まで、無駄に大食いをしていた事に
氣づかれた方もいらっしゃいました
知識として教えるのでなく
ただただ感じてもらいます
心と身体を調律する
健康って、食べ物だけでは
健康になれないと思っています
心と身体ってつながっているから
私は思考のデトックス
「脳内クレンジング」の施術も健康の手段として
提供しています
脳内クレンジングとは
http://ameblo.jp/totalbeauty-sachi/entry-12128672276.html?frm=theme
この施術も皆さんに受けていただきました
そしてPeruさんも施術師で
身体の歪みだけでなく臓器の状態を瞬時に見ていき
調律していきます
実際に
持病の目が見えにくかったのが見えるようになったり
足の動きが良くなったり
本当の不調の原因がわかったり
本当に体が求めている声を聞くことができたり
しました
地産地消 生命力溢れた食材に触れる
お茶の葉を摘みに行って、お茶を作り
実際に自分たちで作って飲んだり
ちょっと疲れた時には
立派に育っているパセリを食べてリセットしたり
野草や山菜を見て、触れて、料理したり
とにかくたくさん
自然の恵みに触れてもらいました
ただ食べるだけでなく
食べるまでの工程を経験することで
より美味しく感じるし
感謝も生まれてくる
出す＝デトックスすることから
無農薬のよもぎを使っての
よもぎ蒸し
自分に合った野草を選んで
自分だけの野草茶を飲んだり
大根・よもぎをふんだんに使った
お風呂に入ったり
とにかく
体に溜まっているものを出しました
まずはデトックスから
いくら良いものを入れても
効果も半減です
この辺りから
好転反応が出てきた人も続出しました
こんなご感想をいただきました
✳自分のための時間を作っても
良いのだと思えました
✳生きている感じがしました
✳ゼロになるってこういうことだったのですね
✳また必ずきます
✳好転反応が出たけど、すっきりしました
✳デットクスした感覚があります、これからが楽しみです
✳居心地の良い空間でした
最後のみんなの笑顔を見れたことで
「あーやってよかった」と
心から思いました
教え込むことはなく
自然に触れながら、自分と向きあう事で
それぞれが出た答え
ただただ感じてもらいたかった
自分の声に
心と体の声に
ご参加くださった皆様ありがとうございました
再会できることを楽しみにしております
My STORY
lifepower-sachi.hatenablog.com
そんなあなたを誇りに思っています
突然電話が
久しぶりにお姉ちゃんから電話がかかってきました。
「最近、ブログ見ないからどうなってるのかと思って
電話したー」
そう、今年になってから
ブログを移転したのを
気づいてなかったみたい
そうやって、私の活動を
見てくれているの、ありがたいなって思う
今こんな事してるよ〜♪
なんて話しながら
電話を切った
そして、今のブログを添付しておいた
そして姉からメールが
「いろんな事をさらけ出せるように
なったのね
自分らしく生きている佐知を
誇りに思います」
私は
ずーーーーーーーっと姉が
憧れの存在だった
姉に追いつこうと
頑張っていた時期
真似をしていた時期
追いつけなくて勉強で頑張ろうと
していた時期
その事を書いているブログはこちら
lifepower-sachi.hatenablog.com
なんだか
その頃の自分を思い出して
その頃の自分を
抱きしめてあげたくなった
そんな憧れだった姉から
そんな風に言ってもらえるのが
心から嬉しかった
ありがとうお姉ちゃん
真似なくてよかったのだよね
その人になろうとしたって
なれない。
そして「佐知」という人間は
決して二人といない
あなたという輝きに
気付くだけ。それだけ
心配から応援に
ガンを食事で克服しようと
している時もそうだった
家族は、その方法で心配だし
（今でも本当に心配かけちゃったなと思う）
でもね、
自分がやりたかった事だったのだよね。
心配されながらもやり続けたら
応援してくれるようになった
反対されていたけれど
思いが通じていったのだよね
今もさ、正社員で
英会話の先生の仕事をずっとしていたら
きっと親も安心なのだろうなって思う
まだまだ心配させてしまっているけれど
まだまだ満足いく位置にいってないけれど
でも、
すごく今の活動を応援してくれている
暖かい目で見守ってくれている
雑誌に載った時は
たくさん雑誌買っていたし
テレビに出た時は
録画を何回も見てた
その両親の顔は嬉しそうだった
今では
姉も両親も
体の事や料理の事などなど
いろいろ相談してくれるようになりました
唯一無二のあなた
他の人を羨ましがっても
その人にはなれない
でも、その人にない素敵なものを
あなたにはあります
あなたがマイナスと思ってしまう事も
魅力と感じる人が必ずいます
そして何より
自分自信がその魅力に気づいて
唯一無二の「あなた」
そのまんまで素晴らしい
My Story
My Story
lifepower-sachi.hatenablog.com
人氣のブログ
lifepower-sachi.hatenablog.com
lifepower-sachi.hatenablog.com
酒粕パック 美白効果すごいんです
酒粕って何？
酒粕とは、日本酒を作る際に発酵して出た
もろみを絞ったものを言います。
これが美白効果があるというのです
酒蔵で働く女性の手が白くて綺麗というのを
聞いた事ありませんか？
お米の栄養がたっぷり詰まっている酒粕、
これがどのように美白効果を発揮してくれるのでしょうか？
発酵食ってすごい
発酵食って色々ありますよね
納豆・お味噌・お漬物・甘酒・塩麹 などなど
こういった発酵食は
自分が持っている常在菌を増やすための餌に
なるのです。
私は、こういった発酵食、素晴らしい伝統食を
現代の人に受け入れてもらいやすいように
アレンジ料理をしたりします
また、
豆乳に酒粕を混ぜると
チーズっぽくなります
コクとチーズの発酵の感じが出るのですよね。
お味噌汁に
酒粕をスプーン一杯
入れてみてください！！
体がめっちゃ暖かくなります
お味噌とダブル発酵で寒い日も汗だくになりますよ。
酒粕パックの作り方
用意するもの
・精製水 酒粕の1.5倍位
・ビニール袋（ジップロックが使いやすい）
作り方
① ビニール袋に酒粕を入れ、精製水を入れて良く揉みこみます。
② ダマがなくなり、均一な状態になれば出来上がりです！
③ そのまま冷蔵庫で保存してください。
酒粕パックのやり方
① 良く冷えた適量の酒粕パックを顔に伸ばし、均一になるように広げます。
② 完全に乾く間際位に綺麗に洗い流して終わりです！
③ パックの後はいつものスキンケアをして下さい。
いつも乳液やクリームなどを塗っていた方でも、この酒粕パックをするとすべすべしっとりな肌になるので、回数を重ねるごとにそのような化粧品はいらなくなるでしょう
湯船の中でよくやります
私は、上記の方法さえも面倒くさいとき
濡れた顔に
塗って１０分くらい放置
お肌がスベスベ
もちもちしますよ！！！
次の日の化粧のノリが違います
こんな成分が入っています
美白に効くというのが
アリブチン
美白効果成分として有名な「ハイドロキノン」が配合
コウジ酸
メラニン色素を抑制
フェルラ酸
抗酸化作用があり
活性化するのを抑えてくれる働きがある
日本酒を作る時に出る酒粕、
粕汁にしたり甘酒にしたりする以外に、
こんな使い方があるなんて驚きましたね！
簡単に作れる上、毎日ケアしても安全安心な酒粕パック、
今日からでも毎日のスキンケアに取り入れて行きたいですね！
