咀嚼 の持つ力 咀嚼3つのメリット
スクールを２０１８年１月に開校予定♡
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My story 癌を克服するまでの道のり - 生理痛・冷え症・子宮筋腫の悩み とはサヨウナラ！
昔から早食い
わたしは、昔から早食いです笑
幼少期、毎日のおやつがポテトチップス
兄弟３人で食べる
１袋のポテトチップス
５歳上の姉と７歳の上の兄
すべてにおいてかなう訳がありませんでした
ポテトチップスも
争うように、たくさん食べたくて
・
・
・
結果、早食いになったと
認識しています
今は咀嚼するメリットを知り
氣をつけています
咀嚼するメリット①
それは、断然体への負担が全然違います
口で咀嚼することによって
消化酵素が出てきます
そして、良く噛むことで
食べ物も小さくなります
結果、胃に負担がかからなくなります
アーユルヴェーダの先生が
言ってました
「口で調理するのか胃で調理するのか」って
咀嚼するメリット②
若返りにつながります
体の中には決められた量の酵素があります
それを
消化するために使うのか
細胞を修復したり
臓器を回復させたり
する方に使うのか
消化に酵素がたくさん使われると
細胞を修復する方に酵素が回らず・・
老化していく一方になります
咀嚼するメリット③
食事をしている時に
お水を飲みたくなりますか？
そういう人は
早食いの可能性が
早食いをして
食事中に水を飲むと
消化するための胃酸が
薄まってしまい
消化力が弱まります
よく咀嚼するには
一口ずつお箸をおいて
食べるといいですよ！！
これを氣をつけるようになったら
食べることへの感謝が
より深まりました
お試しください
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