落ち込んだらやってみて！幸せ体質になる方法 【妊活 子宮筋腫 食事改善】

Lifepower料理研究家の佐知です

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幸せ体質になる

昨日は、とっても幸せな日でした。

お友達のお誕生日。

一緒にホテルに泊まり

お祝いできた事が本当に嬉しかった。

ケーキとご飯を持ち込んで（笑）

浮かれすぎて、わたしは

写真を撮り忘れたけれども

しっかり胸に生き続けます。

でもね、特別なことがなくても

「幸せ体質になる」方法があるのです。

そして、これは落ち込んだら

やってみて欲しいし、

いつも取り組んでいたら

「落ち込みにくく」なります。

それは、「幸せホルモン」を増やすこと

 え？幸せホルモンって

どうやって作るの？

それは、

腸から「幸せホルモン＝セロトニン」が分泌されます。

ということは、

腸内環境をよくする事が

「幸せ体質」になる近道です。

腸内環境をよくする方法

 まずは、発酵食品をとることをお勧めします。

レッスンでは、「調味料の選び方」を行っています。

ここを間違うと、健康にいいと思って

とっていたが、逆の方に行っている事が

多々あるので。

塩麹を作ってみよう

さて、今日は、有機玄米麹を使って

「塩麹」の作り方を紹介します。

【材料】

・ 塩麹　（100g）

・ 天然塩（35g）

・ 水　　（100g）

① 塩麹と天然塩と満遍なくかき混ぜる

② 麹がちょうど浸るくらいの水を入れる

これだけ。

これで、毎日かき混ぜて、２週間くらいでできます！

普通に塩を使うように

じゃんじゃん使ってみてください。

買ったものは、発酵が止まっていることが

多いです。自分で作ることが

安価で質の良いものが取れます。

出来上がるのが楽しみ♫

（５日目の子です）

もともと、子宮は

「負の感情」を溜め込むと言われています。

・なかなか赤ちゃんが授からなくて落ち込んでしまう

・旦那さんが妊活に協力してくれなくて落ち込んでしまう

・子宮筋腫があり、少しずつ大きくなっていき落ち込んでしまう

食から、心を整えるってとても大事です。

そして、心が整うと身体が変化していきますよ。

まずは、特別講座にいらしてください。

「食」の前に大事なこともたくさん

お話します！！

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妊活の方や婦人科系疾患を改善したい方は、

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 （妊活の方のみではありませんのでご安心ください）

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