自分を好きになる ってどうすればいいの？

Lifepower料理研究家の佐知です

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わたしは自分が大嫌いだった

幼少期、わたしは学年で一番太っていて

コンプレックスだった

さらには、

ちょっと内氣なわたしとは違い

姉はとっても人当たりが良く

親戚からも良く褒められる存在。

そして見た目も可愛く

憧れる存在と同時に、自分がどんどん

劣等感でいっぱいになった

どうやったら自分を好きになるの？

自分をね、ずっと嫌いだったけれども

好きになっていったのは

「自分との約束を果たしていった時」かな

「毎朝、６時に起きてヨガをしよう」

「毎日、出かける前に掃除していこう」

「毎日、味噌汁は作ってみよう」

大きなことじゃなくていい。

でも、人から言われたのではなく

自分で決めた「約束事」

それを一つずつ達成していった時

自信となり、好きになっていった

だから、わたしのスクールのレッスン生との

面談の後は次までに

「何をしていきますか」という質問をしていってます

「〇〇をしてください」「〇〇をしましょう」ではないのです。

わたしのためにやるのではなく、自分のためにやるのだから

自分との約束を決めて行ってもらっています

スクールでは

「自己肯定感を上げる秘密」も講座の中に

入れています♡

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自分を好きになっていきます♫

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