それ待った！熱中症を避けるために飲むスポーツドリンク【不妊 子宮筋腫 子宮内膜症】

生理痛・子宮筋腫の悩みはサヨウナラ！

赤ちゃんを迎えるために女性ホルモンを整えるライフパワースクール」

Lifepowerコーチの佐知です

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連日暑い日が

続いていますが

いかがお過ごしですか？

私は、外にほとんど

出ていません（笑）

マスクをしながら、

熱中症も

氣にかけていかないと

いけない

今の時期大変

ですよね。

熱中症対策に何を

取り入れていますか？

スポーツドリンクを

取り入れている方も

多いのではないでしょうか。

ここで問題になるのは

「砂糖の量」です。

スポーツドリンク１本に

約８個の角砂糖が

入っていると

言われています。

汗をかくと

交感神経が優位になり

さらに

血糖値が上がる

傾向にあります。

そこに、その大量の砂糖を

摂取すると

さらに血糖値が上がります。

そして、汗をかくと

ミネラルも失われるので

ミネラル摂取とう意味で

スポーツドリンクは

飲みたくなりますが

その場合、ミネラル

補給できる

天然塩を舐めることを

おすすめします。

塩飴も、砂糖の

塊なので

おすすめしませんよ。

私は、岩塩を

小さい袋に入れて

持ち歩いたり

しています♫

あ、そして

砂糖の取りすぎは

生理痛もひどく

したりするので

スポーツドリンクを

常飲している方は

お氣をつけくださいね。

なかなか外に

でない健康情報を

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自己紹介　ライフパワースクール主宰の佐知です【妊活 ベビ待ち子宮筋腫】