今からすぐできる「食べるヨガ」
赤ちゃんを迎えるために女性ホルモンを整えるライフパワースクール」
Lifepowerコーチの佐知です
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
わたしの事が初めての方は、こちらからどうぞ♡
http://lifepower-sachi.hatenablog.com/entry/2019/05/19/212010
１２月になりましたね！
今年もあと１ヶ月！
あと１ヶ月ですが
電子書籍リリースと
チャレンジ満載です❤︎
大掃除だったり
食事会だったり
慌ただしくなってしまう月ですが、
ここで、
一息入れるためにも
「食べるヨガ」を
お伝えしたいと
思います。
え？ヨガなのに
食べるの？
身体を動かす事だけでなく
生きる事、食べる事も
ヨガなのです。
自分と向き合う行為。
「食べる」という事に
集中して
・このご飯甘いな
・この味噌汁いい香り
・今、喉を通った
・胃のあたりがあったかくなった
食を通して
身体が感じる事
心が感じる事を内観してみる時間。
これは、
私がボストンでマクロビオティックの
勉強をしに合宿に行った時に
体感した事でした。
無言で、食と向き合い
食べる。
とても心地よかったし
心も落ち着き感謝が
溢れてきました。
忙しい時期だけれども
こういう時間を
１日の１食でももてたら
いいですよね。
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自己紹介 ライフパワースクール主宰の佐知です【妊活 ベビ待ち子宮筋腫】
