生きるを伝える料理研究家

子宮頸ガンを食事などで克服したSachiが、「自然治癒力」を上げるための健康情報を発信していています。世の中にあふれているたくさんの情報。自分の体の声を訊き、「選択する力」をつけていくためのブログです。

丁寧に生きる

丁寧に生きよう

 

先日、ファスティング・リトリートを開催し

今日はゆっくりお休み

 

リトリートの様子はこちら

 

lifepower-sachi.hatenablog.com

 

じっくり自分と向き合う時間

 

お掃除をしたり

お布団を干したり

食事を作ったり

インコと遊んだり

 

そんな時間を過ごしていたら

もっと丁寧に生きよう」と思った

 

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思いをのせる

 

料理だととてもよくわかる

 

レシピは同じでも

作って見ると、人それぞれ味が違う

 

パンを作っても

その時の氣分の状態で

パンの膨らみ方が違う

 

思いをそっとのせると

味が美味しくなる

 

誰かを思って

自分を思って作るご飯は美味しい

 

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それは工場で作られたご飯とは

やっぱり違う

 

愛情のつまったお母さんのご飯

美味しく忘れられないのは

そういう事なのだよね

 

 五感が鋭くなった今

 

ファスティング

五感が鋭くなったようです。六感もかな。

 

自然の野菜の甘みをすごく感じるし

 

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都会の空氣って臭いなあとか

 

エネルギーの流れ

なんとなく感じるから

 

物を丁寧に扱う

そこが喜んでいるような感覚がある

 

それは

人に対しても

使う言葉も

 

そして

自分に対しても

 

雑に扱ってはいけない

 

丁寧に丁寧に

 

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宝物を扱うような氣持ちで

 

人に対しても

発する言葉も

自分に対しても

 

思いをのせて接したい

 

そんな事を思った休日でした

丁寧に生きる

 

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My Story

 

lifepower-sachi.hatenablog.com

 

 

 

 

ファスティング・リトリートレポ〜一人じゃできなかった〜

ファスティング・リトリートを開催

 

10月7・8・9日の2泊3日で

ファスティング・リトリート

〜自分との新たな出会い・デトックスの旅〜」を

開催させていただきました。

 

自然豊かな秋川渓谷沿い

川の音

虫の声

鳥の唄声

緑の匂い

 

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東京にもこんな素敵な所があるのかと

思える素敵な場所でした

 

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集まった素敵な仲間たち

 

今回定員枠を超えての

9名の参加者

 

年齢もバラバラ

それぞれが魅力あって個性があり

その個性を認め合いながら

調和の輪ができている

 

来てくれてありがとうございます♡

 

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ただのファスティングだけにしたくなかった

 

ファスティング

苦しいものと

思ってもらいたくなかったし

ただのダイエットの目的ではないものに

したかった

 

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体だけではなく

心のリセットもできる内容にしたかった

 

心ってね大事だから

自分が自分らしくいれる」ことの

素晴らしさも知ってもらえるような

リトリートにしたかった

 

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体もね、食事を抜くことだけでなく

違うアプローチで

リセットになった状態を

知ると

 

普段色んなことが麻痺している

ことに氣づいていく

 

そんな「氣付き」あるリトリートに

できたらと思っていた

 

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こんなことをしました➀「毒だしカッサ」

 

体の毒をこする=カッサを使った

カッサ講座

 

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みんなこんなに毒素が出ましたーーーー!!

 

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こんなことをしました➁「体の声を訊くBody Talk

 

Body Talk施術士の宮崎さん

今回初めてリトリートにお呼びして講座&施術をお願いしました

 

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ツッコミを入れたくなるような愛嬌さ(笑)

みんなが心を一瞬で開いてしまう人柄に加えて

 

こちらの施術は本当に面白い!

体に現れている不調が表面的なものだけでなく

もっともっと深いところまで体に聞いて

調整していくものです

 

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私の結果は・・・個別に聞いてください笑

 

こんなことをしました③「自分の本質を知る=九星氣学」

 

いつも私の大大大サポートをしてくれている

易学士のあやのちゃん

 

私の言いたいこと

やりたいことをすぐに汲み取って

みなさんに伝えたり言葉にできる子

 

いつもニコニコ

言葉をとても大事にしている彼女

 

みなさんの本質を話している時も

本当にわかりやすく丁寧。

 

自分の本質を知ると

自分と自分との関係が良くなると思う

意外に自分のことを知れなかったするからね

 

 

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こんなことをしました④「自分を好きになるワーク」

 

初めてやったワーク

やってよかったなーーーーと思う

 

一部紹介すると

みんなで、一人一人「その人の良いところ」を

述べていく

言葉のエネルギーってすごい

プラスのシャワーでキラキラ

 

みんな笑顔になっていました

 

 

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本当は食べさせてあげたい思いも

 

みんなが、空腹に耐えている時や

好転反応が出ている時

だるそうにしている時も正直あり

 

その姿を見ると

胸がキューとなりました

 

たくさん食べさせてあげたい」という

思い。料理研究家として、食べることへの

欲求を満たしてあげさせられないことに

苦しくもなりました

 

でもね、目先の幸せではなく

みんなの「健康」へのステップ

思えば、やっぱりやってよかったし

必要なことだと思う。

 

私は、だだ料理を作りたいだけではないのだから

今度はめいいっぱいご飯食べに来てね♡

 

感想をいただきました

 

  • 1人じゃできなかった
  • 普段食べすぎていたのを知った
  • 定期的にやりたい
  • いろいろな酵素ジュースが飲めて飽きなかった
  • 自然の中でやれたのが良かった
  • 体が軽い
  • 肩こりが軽くなった
  • 頭がすっきりした
  • 肌ツヤが良くなっている
  • 鳥の声を聞いての瞑想が最高だった
  • 帰ってから宿便が出た
  • 便が6回も出た!

 

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ご参加の皆様、本当にありがとうございました

 

サンクチュアリ出版でトークイベント

 

幸せは腸からやってくる」と題して

11月14日に2時間のトークイベントを

いたします

 

私のガン克服期に加えて

幸せを作る腸の秘密を聞きに来てください

詳細・お申し込みはこちら

 

http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1459&cal=201711&c=20171112-20171114

 

MY STORY 

 

lifepower-sachi.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

歳を重ねられることに感謝 41歳になりました

9月15日で41歳になりました

 

ガンと共存していた時は

生きるということ」が夢でした

 「生き続ける」ということが夢でした。

 

だからこそ、

誕生日を迎えらることが

とても嬉しい

 

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きっと、病氣になっていなかったら

「あー41歳になっちゃったよ。。。」

なんて、歳を重ねることを

嫌に思っていたかもしれないと思うと

 

ガンを通して

たくさんの氣付きと学びを

頂いている

 

平凡って何?

 

もし、今

平凡でつまらないな」と

思っている方へ

 

平凡ってつまらないようで

そこにいくつもの奇跡の連続

成り立っていることを知ってほしい

 

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友達と会えることも

美味しいご飯をたべれることも

美味しいと感じることも

歩けることも

 

全て全て

当たり前じゃない

 

自分の中に

たくさんの幸せがあるのに

それを感じないだけ

 

外に「幸せ」を探して

幸せにしてくれる物

幸せにしてくれる人を探して

 

たくさんあるよ、感じてみて

 

毎年幸せ感が増している

 

外が天氣が良いだけで

涙が出そうになる位

幸福感でいっぱいになる

 

心から幸せだな」って思う

 

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幸せはやってくる物ではなくて

感じるもの

 

同じ状況にいても

幸せ」と感じない人もいるわけで

 

幸せを感じるハードルが下がると

色んなことに幸せを感じれて

いつも楽しそうと言われます笑

 

「幸せは腸からやってくる」トークイベント

 

この度、幸せと腸をテーマにした

2時間のトークイベントを

サンクチュアリ出版より開催して

いただきます

 

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腸を見直すことが

幸せとつながるお話をします!

 

また、腸美人になる料理デモと試食

お出しします!!!

 

ぜひご参加ください♡

お待ちしております。

 

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毎日の生活がつまらないと感じている方

落ち込みやすい方

・真面目で、自分を責めがちになってしまう方

・とにかく「幸福感」につつまれたい方!

・運氣をあげたい方

・便通がよくない方

・妊活をされている方

冷え性に悩んでいる方

 

集まれ♡

 

詳細・お申し込みはこちら

http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1459&cal=201711&c=20171110-20171114

 

サチさんが私の希望です

サチさんが私の希望です

 

子宮筋腫を患っている方から

いただいたメッセージです

 

ガンを克服し生きていることが

誰かの勇気や希望

思ってくれるのだねって

 

胸が熱くなりました

 

ガンと共存していた時から

 

手術することなく

「食事」などで克服すると

決めてから

少しでもそういう存在になれたらなって

 

ずーっと思っていた

 

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その思いは今も色褪せていない

 

身近な人に

そういう人がいないなら

 

自分がなる

 

手術をしない選択も

あるのだよって

 

不安かもしれないけれど

自分が一歩先で

証明することで

 

見守る存在でいたいって

具体的に応援する存在でいたいって

思った

 

光を照らして導きたいなって

 

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近くにそんな存在がいたら

不安も少しはなくなるよねって

 

不安は行動しなければ消えない

 

私は、ガンの告知を受けてから

克服しようと

いろんなことを人体実験した

 

行動していくうちにね

ガンがなくなるかわからないけれど

今の状態より

悪くならないよねって思えた

 

自分の体にいいと

思うことをやっているだけで

不安はなくなっていった

 

だからいろんな事

やってみたらいい

 

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考えているだけでは

「不安」しか生まれない

 

これからどのくらいの期間

お付き合いになるかもしれない

「ガン」

 

憎いものではなく

お知らせしてくれた

大事な存在

 

自分で作ったのだから

自分でバイバイできる

 

そんな氣持ちで

過ごしていたな

 

だからすぐに結果が出なくても

焦らないでほしい

 

1年かかる人

2年かかる人

10年かかる人もいる

 

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自分の方法が生まれてくる

 

やっていくとね

自分にあったやり方が出てくる

 

そうすると

少しくらい体調が崩れがちになっても

自分で戻せる術が手に入る

 

腸を整えるのは鍵

 

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たくさんいろんな事をやって

確信あるのは

 

「腸」を整えることがとても

大事になってくるということ

 

小腸は

浄化・浄血する場所でもあるし

 

大腸から出る大便も

便からのお便り」と

言われるほど、健康のバロメーターに

なります

 

そして

メンタルにも

とても影響を及ぼすことが

わかっています

 

幸せは腸からやってくる

 

サンクチュアリ出版主催

11月14日 19:00〜

「幸せは腸からやってくる」

幸せの鍵は腸が鍵だった(美腸試食付き)

 

と題して

トークイベントを開催します♡

 

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私がガン克服するまでもストーリー

幸せと腸の関係について

美腸になるためのエッセンス

お話します

 

ぜひご参加お待ちしております!!!

 

詳細・お申し込みはこちら

イベント|サンクチュアリ出版

 

 

 

 

スーパーフード 日本にだって沢山ある

世界に誇るスーパーフード

 

世界には

いろいろなスーパーフードと言われている

栄養素が豊富に詰まった果実や食材があります

 

アサイー、カムカム、マキベリーにチアシード、ココナッツオイル・・・
海外で流行したものが

日本に輸入されてきますね。


海外の栄養豊富なスーパーフードも魅力的ですが、

日本にもそれに劣らないスーパーフードがあります。

 

海外セレブがやっている〜で

飛びつく前に

 

もっともっと日本のスーパーフードを

見て欲しいなって思います

 

その方が安価だったりします

 

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そもそもスーパーフードとは?

 

スーパーフードと聞くと、

なんだかすごい素材なんだろうなと

いうことはわかりますが、

具体的にどんなものかというと、

 

  1. 低カロリーでありながら、
  2. 健康に良いとされる栄養分が突出して多い素材のことを指しています。
  3. 抗酸化作用の強いものや、
  4. 老化や生活習慣病の予防効果があるもの、
  5. がんのリスクを遠ざけるものなどの中で、
  6. 植物由来の食品を意味しています。

 

日本のスーパーフード :味噌

 

みなさん、みそ汁を飲んでいますか?

インスタントではなくね。

 

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ミネラル分は味噌でほとんど摂取できます。

日本のスーパーフード「味噌」は、

 

大豆を発酵させたものです。(麦などもあります)
発酵させるときに

その20%~40%は旨み成分である

アミノ酸に変化したり、ビタミンやミネラルが

生成されます。

 

発酵食品の良さは、

消化が良いことです。


消化が良いので体の酵素を使わずに済み、

体に負担をかけない

体に優しいスーパーフードです。


そして腸の中の常在菌の餌

なってくれるので

腸内環境を良くしてくれます


味噌には

他にもコレステロール値を下げる作用

アルコールを排出する作用などもあり、

健康はもちろん美容や肥満対策

二日酔いにも効果があります。

 

選ぶときは

添加物の入っていないもの、

 

いつもは実家が作っているので

送ってもらうのですが

 

今年は

味噌を自分で作りましたよ

 

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日本のスーパーフード:甘酒

 

飲む点滴」と言われるほど、

栄養価の高い甘酒。

 

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米と米麹、そして水でつくられる甘酒も

また発酵食品のひとつです。

 

砂糖が入っていないのに甘いのは、

麹に含まれている

アミラーゼという酵素の働きにより

米のでんぷんが分解され

ブドウ糖に変化するためです。


甘酒には

米麹から作られたものと、

酒粕から作られたものがありますが、

 

米麹から作られている方

ノンアルコールで砂糖が入っておらず、

コウジ菌が含まれているのでオススメです。

 

私は自分で炊飯器で作っています。

おかゆに、麹を混ぜて

炊飯器で8時間保温するだけです。

 

通常はおかゆに麹を入れるのですが

私が愛用している

発酵するお水=素粒水」を

使えば、おかゆなくして

さらに甘い甘酒が作れます!!

 

素粒水についてはこちら

 

lifepower-sachi.hatenablog.com

 


便秘、滋養強壮

低カロリー(100g=81キロカロリー)、

美白・美肌・美髪効果が得られる甘酒は

女性に嬉しいスーパーフードと言えるでしょう。

 

まだまだ日本のスーパーフードはあります

 

本当は日本のスーパーフードたくさんあります。

緑茶・梅干し・海苔などなど・・・

 

またの機会にお伝えしますね

 

今日、紹介した

甘酒もお味噌は

腸内環境を整えるものばかり

 

作るのはハードルが高いという方は

まずは購入するところから

はじめてみてくださいね

 

サンクチュアリー出版主催トークイベント開催

 

幸せは腸からやってくる

幸せを作るには腸が鍵だった(美腸試食付き)

 

と題して2時間のトークイベントをさせて

いただきます

 

幸せを作る腸とはどういうことなのか?

 

そして、その腸内環境を作る

甘酒や味噌はとても重要な

食材ですが、

 

美腸になるエッセンス

お伝えします♡

 

美腸試食もお作りしますので

ぜひ、会いに来て頂けたら嬉しいです

 

詳細・お申し込みはこちら

 

 http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1459 

 

予防医学セミナー復活 私の原点

ガン宣告の時から決まっていた

 

50名くらいの方に

お集まりいただき

予防医学セミナーを開催しました

 

2年ぶりの復活です

 

ガンの宣告を受けた日から3日後には

発信する側に立つと決めていました

 

ガンを1年で克服すると

宣言していました。

そして、1年後に本当に克服

 

本当に伝える側に立てたのだという喜びと

来てくださった皆様に

本当に感謝の氣持ちでいっぱいでした

 

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仲間がいなかったら今の自分はない

 

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一人では決して乗り越えられなかった

仲間が必死で全国から情報をくれて

ともに歩んで来てくれたからこそ

 

今の自分があります

 

何も知らない

人脈もなかった私

 

どんなに勇氣付けられたか

どんなに未来を描けていられたことか

 

一人の力では決して克服できなかった

みんなが私と同じ氣もちで

私の命を守ってくれました

 

だから今度は

私が同じように

そういう方たちを守る番

 

命の恩人 北岡加奈さん

 

一緒に予防医学セミナーの

スピーカーとして登壇し

NPO Balance Woman’s Style代表理事

北岡加奈さん

 

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命の恩人です

 

ガンの宣告を受ける前に

彼女に出会い

予防医学のことを勉強し始めた頃に

ガンの宣告

 

彼女によって

正しい道へと導いていただきました

 

それは、体だけのことではなくて

内面も含め

 

本当の健康」の意味を

 

教えてもらいました

 

そんな彼女と

ともに登壇できる日が来るなんて

加奈ちゃん、本当にありがとう

 

自分の命を自分で選択する

 

今は本当に自由に選択できる時代

昔は戦争など、自分の命を自分で

選択できなかった時代があったわけで

 

その方たちが築き上げてくださったからこそ

今の平和で自由な時代があります

 

そう

自由に選択できるはずだからこそ

選択する力」をもって

自分の命を選択してほしいな

思う

 

たくさん情報がある中で

表面的な情報に惑わされずに

正しい情報を掴んで行ってほしい

 

私は

これからも自分に確信ある情報を

発信し続けます

 

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ファスティング・リトリートを開催します

 

予防医学セミナーでもお伝えしたのですが

大事なのは

何を入れるかの前に

何を入れないか

 

まずはデトックスして

いろんなものが麻痺しているものを

ゼロに戻して

あげることが大事です

 

そこで自然豊かな秋川渓谷

ファスティング・リトリート

開催いたします

 

ただのファスティング・リトリートでは

ありません♡

 

詳しくはこちらをご覧ください

https://peraichi.com/landing_pages/view/retreatoffastening

 

 

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My STORY

 

lifepower-sachi.hatenablog.com

 

 

【満員御礼にて終了】ファスティング・リトリート〜新たな自分との出会い・デトックスの旅〜

デトックスの旅@秋川渓谷

 

10月7・8・9日の2泊3日

ファスティング・リトリートを開催することに

なりました。

 

心と体がゼロになったあなたを見てみたい

本来の自分」をデトックスの旅で

体感してみませんか

 

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ファスティングとは?

 

ファスティングとは断食のことで、

本来は精神修行や病気の治療として

行われてきたものです。

 

現代では、半日から3日ほどの期間、

食べ物を摂らず、水や酵素ドリンクだけで

過ごす半断食が一般的に行われており、

その本来の目的は健康な身体づくりです。

 

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ファスティングするとどうなるの?


ファスティングによって

ダイエットはもちろん

内臓を一定期間休めることで、

腸内運動の活性化、

代謝酵素の活性化を促し

更に酵素ドリンクで効率的に代謝アップさせることで、

身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、

身体が本来持っている力を引き出します。

 

他にはないファスティング・リトリート

 

一人ではなかなか挑戦しにくいファスティングですが、

正しい知識をベースに

リトリートで仲間とともに行うことで

不安なく続けれられます。

また、

ただの断食とは違い、

様々な角度から自分と向き合い

デトックスするワークも行っていきますので、

 

身体のデトックスというだけでなく

本来の自分を取り戻し

新たな自分」に出会うことでしょう。

 

体の声を聞く「Body Talk」施術

他にはないファスティング・リトリート①

 

ファスティングをしながら

様々なワークを入れていきます。

 

体の声を聞く「Body Talk」療法を行います。

自然治癒力」が本来の力を発揮できるように

サポートするヘルスケアテクニックです。


ボディートークでは、

心身に現れる症状というのは、

あくまでも氷山の一角であると考えています。

症状を引き起こすストレスの根底にある

本当の原因」にアプローチしていきます。

当日は、ボディートーク療法について、

自身の実体験など織り交ぜながらお話をいたします。

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排毒やむくみに劇的効果「かっさ」

他にはないファスティング・リトリート②

 

身体のデトックスの助けとなる「かっさ体験」を

していただきます。

 

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かっさとは、

中国で2,000年以上続いている伝統的な健康療法で、

かっさプレートで皮膚をさすり、

汚れた血液・滞った血液・老廃物を流します。
身体の循環が悪くなって滞っている場所には、

「痧」という、

内出血したアザのようにみえる淤血が浮き出てきます。

効果としては

肩こり・むくみ解消

小顔効果、肌への透明感などに期待出来ます。

血流がよくなるので腎臓などにも排毒を促します。

これで、デトックスをさらに加速させます。

ほとんど痛みはありませんのでご安心ください。

 

自分を本質を知る「九星氣学」

他にはないファスティング・リトリート③

 

九星氣学とは、

生まれた瞬間の氣のエネルギーを9つに分類し、

五行や易の八卦、それらに十干十二支を割り当てて、

運勢や方位の吉凶を占う占術です。


氣学は処世術=自身の世渡り術を教えてくれます。

自分の氣質や運勢を知り、

良いことも悪いことも受け入れて自分の人生を生きること、

また、運気を好転させる「開運」要素を

お伝えできることが九星氣学の魅力のひとつです。



今回は「自分を知る」という観点から

参加者の方の本質をメインに診させて頂き、

自身の星の活かし方をお伝えします。

 

全ては自分の中に答えがあります。

リトリート1日目で「自分と向き合うこと

から始めていきます。

 

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自家製酵素ドリンクとあなたにあった回復食

他にはないファスティング・リトリート④

 

一氣に食べ物を減らしすぎてしまうと

胃腸への刺激も弱くなるため、

便秘が解消されにくくなります。

 

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そこで、酵素ドリンクを取り入れています。

しかしながら市販のものは、

高熱処理をしているため酵素は失われています。

かといって自家製は、

大量の砂糖を使って醗酵させているのがほとんど。

リトリートでご用意する酵素ジュースは、

醗酵するお水=素粒水」とフルーツのみで作った

自家製のものになります。

また、ファスティングで重要な時期の

回復食」はその方の臓器の状態を一人一人診ていき

その人に合った回復食の実食と提案をしていきます。

 

自分を好きになるワーク

他にはないファスティング・リトリート⑤

 

自分を責めたり

追い込んでしまいがちな方

受けてもらいたいワーク。

 

まずは、自分を認めてあげることから

始めることができたら「本来の自分」に

近づけるかもしれません。

 

そのお手伝いができたらと思いワークをご用意しています

 

自慢の仲間でお迎えします!

易学鑑定士 Ayano

 

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IT会社に勤めながら、

自分らしさを求めて、

成功哲学や健康セミナー等様々な勉強を通じて、

たくさんの仲間と出会い、

心と身体のバランスの大切さを実感する。自然が大好き。
合理的で、現状把握と解決策が客観的にみれる九星気学に魅力を感じ、

鑑定士の資格を取得。
九星氣学を通じて、

自分は暖かい雰囲気と人のサポートをすることが喜びだと気付き、

笑顔と癒しをテーマにサポーターとして何ができるのか、日々奮闘しながら活動している。

 

Body Talk施術士 Eiji

 

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カラダとココロを笑顔にするボディーワーカー。
3年前に罹った肺気胸が重症化して、

一時は死を意識するところまでになる。

肺の機能が元に戻らず、

心のバランスも崩すが、ボディートーク療法との

出会いによって回復する。
「自分のカラダ・ココロの状態に気づき、

皆が健康・笑顔になるように」という思いで、ボディートーク療法を中心にカイロプラクター、スポーツトレーナーとしても活動している。

ケアに訪れるクライアントには、

世界で活躍するトップアスリートや医療関係者など多数。

 

Lifepower 料理研究家 Sachi

 

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子宮頸がんを発症するも、

手術をする選択をせずに食事療法などでわずか1年で克服。

自分の体は本来とてつもない生命力=Lifepowerがあると

いうことを感じてもらうための料理教室やリトリートを提案している。

雑誌やテレビ等にも取り上げられた実績をもつ。

企業や教育機関に食育を広めるための活動に従事している。

 

詳細・お申し込みはこちら 

皆さまとお会いできることを

楽しみにしております♡

 

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