生理痛・冷え症・子宮筋腫の悩み とはサヨウナラ!

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体を冷やす食べ物 とは! 冷え はすべての巡りを滞らせます

体の中は意外に冷えている

 

今日も猛烈に暑かったですね。

暑すぎて、頭がクラクラしてしまいました。

 

暑いから

アイスを食べ過ぎたり

エアコンがガンガン効いたところばかりにいたり

冷たい飲み物を飲みすぎたり

 

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意外に体って冷えているのです。。

 

 

夏の汗は重要!

 

夏にどれだけ汗をかいたかが

冬の免疫力に影響してきます

 

夏に沢山汗をかくと

免疫力が強化されて

冬、風邪がひきにくくなります

 

けれども

今、エアコンの効いたお部屋にいると

汗をかくことが少なくなります

要注意!

 

体を冷やす食べ方

 

夏でも、体は冷やしていけないのです

臓器機能が低下して、全体の巡りが悪くなります。

 

クーラーなどの外的影響だけではなく

体を冷やす食べものがあります

 

それは、白米やパン、麺類、

甘いお菓子やジュース

 

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などの糖質を摂り過ぎている人

冷えを招きます

 

増加している低血糖症

 

ラーメンなどは急激に血糖値が上がります

そして血糖値を下げようとして

インスリンというホルモンを分泌します

 

血糖は脳のエネルギーに必要ですが

急激に上がるのは好ましくありません

 

糖質が高いものばかり食べていると

血糖の調節ができなくなり

血糖が下がりすぎてしまうことも

 

それが低血糖症です

 

一緒に体温も下げてしまいます

 

女性の不調は「冷え」が9割です

冷えを改善していくのは

ほとんどの不調を改善できると

いうことですよね

 

血行を良くして

体の氣の巡りを良くして

happy運も巡らせましょう♡

 

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