運動は大切だと思うけれども、習慣形成できない理由とは・・
赤ちゃんを迎えるために女性ホルモンを整えるライフパワースクール」
Lifepowerコーチの佐知です
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
わたしの事が初めての方は、こちらからどうぞ♡
http://lifepower-sachi.hatenablog.com/entry/2019/05/19/212010
先日は、
公式ライン限定で
オンライン相談会を
開催しておりました❤︎
私も受けてみたい！
という方は
こちらに登録してみてね♫
そんな中で、
こんな相談が
「運動が大切と分かるけれども
なかなか習慣形成できない・・」
あなたは、どうですか？
今までの習慣から
新しい習慣に変えるって
なかなかできない事
ありますよね？
いろんな原因が
あると思うのですが、
その方は
運動が嫌い・・
面倒くさいな・・
という思いがあったようです。
大変というイメージが
強すぎて、行動に
移せないのです。
私の
生徒さん、実は
結構な確率で
料理が苦手な方が多いです（笑）
それでも、
卒業するまでには
毎日コンビニ弁当だった方も
毎日お料理できるようになり
料理が楽しくなったり
していきます。
なぜだと思いますか？
それは、
「私でもできる！」
と思ってもらうような
ヒントをお伝えしているからです。
そのポイントは
今までの習慣に少し
プラスしてあげる。
いきなり、
レストランにでてくるような
ご飯は作れないですよね
なので、
ご飯は炊く事ができるなら
「そのご飯を玄米にして見ましょうか」
という形でお伝えしています
それなら、できる！続けられる！に
変わるのです。
なので、運動も
スクワットができるなら
トイレに行くたびに
スクワット３回しましょうか。
など、少しだけ
今までの習慣にプラスして
上げて見てくださいね
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自己紹介 ライフパワースクール主宰の佐知です【妊活 ベビ待ち子宮筋腫】
幸せは腸からやってくる 幸せになる調味料とは
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昔の私は、
「いつもなんで、
こんなことばっかり起きるのだろう・・」
悲劇のヒロインかと
いうくらい
心から幸せを感じる事が
できませんでした。
幸せを感じる事って
人それぞれで、
周りからは
それは辛いねえということも
人によっては
幸せだと思う人がいるわけで。
幸せはすでに自分の中にあって
それをいかに氣付けるかだと
思うんです。
実は、そういうマインドに
なっていくのに
食を整えると
なっていきます。
腸内環境が良くなるからです。
どういうこと？
って思いますよね。
幸せホルモンって聞いたこと
ありますか？
幸せホルモン＝セロトニン
を作り出すのは９割が
腸なのです！！
ということは、
腸を整えたら
幸せを感じやすく
なるのです♫
発酵食は、
腸を整えるのに
最高なのです。
毎日、ちゃんとした
お味噌で飲む味噌汁から
はじめてみましょう。
あ、ちなみに
インスタントの味噌汁は
逆に
腸内環境を悪化させるので
お氣をつけ
くださいね
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自己紹介 ライフパワースクール主宰の佐知です【妊活 ベビ待ち子宮筋腫】
身を置く環境で、あなたが変われる理由とは
赤ちゃんを迎えるために女性ホルモンを整えるライフパワースクール」
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あなたは、
‘どんな人達’と時間を共有し
‘どんな会話が飛び交う’環境に
身を置いていますか？
人は
良い意味でも
悪い意味でも
環境に流されやすいんです
６０パーセントは
付き合う人の影響を
受けていると言われています
わたしは、
元々
すぐ落ち込みやすい人だったので
ガン闘病中は、
マイナスな言葉が
飛び交う場所は行かず
常に前向きで夢に向かって
輝いている人たちのところに
身を置いていました
例えば、ダイエットしたいと
思っているのに
スイーツ好きの人と
集まっていたり
起業したいのに
付き合う仲間は
常にサラリーマンばかり
だと「なりたい未来」は
なかなか叶いにくいのです。
私のスクールは、
婦人科系の悩みや妊活向けの
根本を見直した
体質改善スクールですが
疾患をすでに治された方
赤ちゃんを授かった方とも
交流を持てる場があるのが
特徴です
仲間の力って本当に
大きい。
疾患を実際に治った人が
目の前にいたりすれば
「自分もそれに続こう」
と思えるのです
昨日はね、卒業した方が
いたのですが
その中での
生徒さんとの「やりとり」
輝いて卒業していく
生徒さんを
近くで見れたそうなろうと
思える環境。
病院では、
「手術しないといけない」ことも
ライフパワースクールでは
手術しないで
治している方がたくさんいる
当たり前の基準が
違くなると
自分の思考も変わっていく
あなたが、
もし、疾患を治したいなら
疾患を治した方に会いに行ったり
することが大事ですよ
１２月２４リリースの
書籍では、
そんな当たり前を
どんどん変えていった
生徒さんのストーリーも
満載です❤︎
期間限定で
無料でぜひゲット
してくださいね！
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自己紹介 ライフパワースクール主宰の佐知です【妊活 ベビ待ち子宮筋腫】
12月24日に無料でゲット！佐知サンタからのプレゼント❤︎
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もう今年もあと
わずかですね！！
そして、１２月と言えば
クリスマス！！！ですね
ワクワクしますね♫
どんなクリスマスを
あなたは過ごしますか？
実はね実はね、
佐知サンタからも
クリスマスプレゼントを
しようかなと思っています！
１２月２４日に出版する
「自分らしく生きたら
子宮頸癌がなくなった」
〜子宮内膜症の生徒さんも、
１００%が克服した方法を公開〜
をなんと！！
期間限定で
「無料！」でプレゼントしちゃいます！！
期間は（12/24-29)
本当に先ほども
最終原稿をチェックしましたが
自分の原稿読みながら泣いてしまった・・
そのくらい思いの詰まった
書籍です。
疾患で悩んでいる人の
「光」になるような
書籍になれたらいいな♫
このチャンスを
逃したくない！！と
いう方は
公式ラインに
登録しておいてね！！！
tuki
今からすぐできる「食べるヨガ」
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１２月になりましたね！
今年もあと１ヶ月！
あと１ヶ月ですが
電子書籍リリースと
チャレンジ満載です❤︎
大掃除だったり
食事会だったり
慌ただしくなってしまう月ですが、
ここで、
一息入れるためにも
「食べるヨガ」を
お伝えしたいと
思います。
え？ヨガなのに
食べるの？
身体を動かす事だけでなく
生きる事、食べる事も
ヨガなのです。
自分と向き合う行為。
「食べる」という事に
集中して
・このご飯甘いな
・この味噌汁いい香り
・今、喉を通った
・胃のあたりがあったかくなった
食を通して
身体が感じる事
心が感じる事を内観してみる時間。
これは、
私がボストンでマクロビオティックの
勉強をしに合宿に行った時に
体感した事でした。
無言で、食と向き合い
食べる。
とても心地よかったし
心も落ち着き感謝が
溢れてきました。
忙しい時期だけれども
こういう時間を
１日の１食でももてたら
いいですよね。
公式ラインで無料の
相談会を実施❤︎
もしよかったら
会いましょう♫
ご登録はこちら❤︎
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①「婦人科系の悩みを薬を使わずになんとかしたい」
12/11 20:00
②「妊活で不安を取り除く方法」
12/6 13:00
③「夫婦二人の事だから！旦那さんにもっと妊活を積極的に
なってもらいたい」
12/6 10:00
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「自分なりにやってみます」自己流は事故の元
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今日もね、
仕事の合間に
ジムに行ってきましたよ♫
今日はね、
「自分なりにやってみる」の
自己流について
お話したいと思います
私は、
自由なのが大好き出し
あまり
どこかの組織や団体に
どっぷりつかるのは性に
あっていない
だから、
それを強要もしたくないタイプ
でもね、でもね！
「自分なりに
ダイエットしてみます」
「自分なりに
体質改善してみます」
「自分なりに
妊活してみます」
これって、結構
遠周りで、間違った方向に
向かっているのに
それに
氣付かないパターン
になるんだよね
私が
ガンの宣告を受ける前は
自分で「健康志向」だと
思っていた人間だよ。
健康にいいと
思ってやってきて
「自分なりの方法」が
違う方向に向かい
ガンになっているの
だから、自由は
好きだけど
自分がわからない分野は
プロからちゃんと
学ぶことをします。
だから、運動は
運動のプロから
指導してもらってます。
それで自分の位置も
確かめるし
習慣形成がちゃんとできたら
自分のスタイルも
取り入れてやっていく
私のスクールは
「自立」スクールとも
言っています。
自立して、自分で
ちゃんと選択して健康に
なれる力をつけていく
でも、そのためには
６ヶ月という期間は
必要だと思うんだよね。
「自己流」は
土台ができてから
生きるんだよね。
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自己紹介 ライフパワースクール主宰の佐知です【妊活 ベビ待ち子宮筋腫】
子宮筋腫を小さくするために絶対的に必要な事とは
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冬本番ですね！
最近、私は予てからの
課題であった筋力アップを目指して
ジムに通っています♫
さらなる発電女子を目指します！笑
さて、
今日の本題
子宮筋腫を小さくするために
絶対的に必要な事
なんだと思いますか？
・
・
それは、
まずは
「デトックス」です！！
何をとったらいいとか
栄養的なものよりも
まずは
身体に溜まっているものを
出す！！という事
疾患ができているという
事は
身体に毒素が
溜まっているという事
お風呂のおけに
泥水がいっぱいなのに
新しい水を
入れようと思っても
入っていかないよね・・
だから、
綺麗な水を入れるために
身体の毒素を出す事が
大事なんだよ。
便がちゃんと出るという事は
まずは大事だよね。
バナナ2.3本分、毎日
出てくれるといいな♫
６ヶ月のスクールでは
デトックスするために、
便秘解消の食事法はもちろん
週末ファスティングをしたり
こんな風に
カッサというのを使って
自分でデトックスケアできるように
なってもらっています❤︎
そんなデトックスの話も
1day講座ではお伝えしているので
１２月中にぜひ
いらしてください。
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