子宮の冷え が教えてくれること
４人に一人が流産の経験
これは、８年前に知った事実
当たり前のように結婚し
当たり前のように赤ちゃんを授かるのだろうと
思っていたわたしには
正直ショックな事実でした
もしかしたら、このブログを
読んでくれているあなたも、そのように
思っていたかも知れませんね。
そしてその時から
わたしは、子宮と向き合う時間が
始まりました。
大事な子宮
子宮って奇跡的な素晴らしい臓器
赤ちゃんが宿った時、出産する時には
うずらの卵くらいの大きさが
３０センチ以上にもなります。
この臓器がなければ、
誰もこの世には生まれません。
ないがしろにされるのも子宮
けれども、冷えが進み栄養不足になると
まずないがしろにされるのが
子宮なのです！！！！！
生命を維持することが
最優先させるわたし達の体にとって
子宮よりも
優先される臓器が沢山あります
過度なダイエットで
過度なダイエットで
生理が止まったりしたことはありませんか
わたしは、幼少期体格が良くて
生理が小学３年にきました
そこから過度なダイエットをしたら
小学４年から１年間
生理がこなくなってしまいました
本当酷いことをしてしまっていたのですが
栄養不足の状態になると
生命を維持するため、生理を止めることにより
血流とそれに乗って運ばれる栄養素を最優先して
心臓や脳などの生命を維持するための臓器に
届けていたのですよね
本当に健氣な子宮なのです
子宮の栄養不足
月経不順は様々な要因がありますが
栄養不足でそうなっていることも多いのです
子宮まで十分な血流が行き渡らなければ
子宮は冷えます
子宮の冷えは
栄養不足のサインでもあります
次回は
どんな食材をとったらよいか
お伝えしますね
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体を冷やす食べ物 とは！ 冷え はすべての巡りを滞らせます
体の中は意外に冷えている
今日も猛烈に暑かったですね。
暑すぎて、頭がクラクラしてしまいました。
暑いから
アイスを食べ過ぎたり
エアコンがガンガン効いたところばかりにいたり
冷たい飲み物を飲みすぎたり
意外に体って冷えているのです。。
夏の汗は重要！
夏にどれだけ汗をかいたかが
冬の免疫力に影響してきます
夏に沢山汗をかくと
免疫力が強化されて
冬、風邪がひきにくくなります。
けれども
今、エアコンの効いたお部屋にいると
汗をかくことが少なくなります
要注意！
体を冷やす食べ方
夏でも、体は冷やしていけないのです
臓器機能が低下して、全体の巡りが悪くなります。
クーラーなどの外的影響だけではなく
体を冷やす食べものがあります
それは、白米やパン、麺類、
甘いお菓子やジュース
などの糖質を摂り過ぎている人も
冷えを招きます
増加している低血糖症
ラーメンなどは急激に血糖値が上がります
そして血糖値を下げようとして
インスリンというホルモンを分泌します
血糖は脳のエネルギーに必要ですが
急激に上がるのは好ましくありません
糖質が高いものばかり食べていると
血糖の調節ができなくなり
血糖が下がりすぎてしまうことも
それが「低血糖症」です
一緒に体温も下げてしまいます
女性の不調は「冷え」が９割です
冷えを改善していくのは
ほとんどの不調を改善できると
いうことですよね
血行を良くして
体の氣の巡りを良くして
happy運も巡らせましょう♡
体温アップで冷え性知らず
たっぷり野菜のグルテンフリー講座 受付開始！
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人氣の健康記事♡
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冷え性・生理痛・婦人科系疾患の方！女性の味方 ◯◯◯
生理痛・婦人科系疾患の方！ 女性の味方
それはよもぎ蒸しです！
よもぎ蒸しの魅力とは
よもぎ蒸しは韓国に伝わる民間療法で
その歴史は６００年とも言われています。
ツボによもぎの薬草を入れて蒸します。
裸になりマントを被りその蒸氣を浴びます。
骨盤周辺に直接よもぎ蒸しや
その他の和漢ハーブを蒸した蒸氣を当てることで
体の内側から温め、巡りを良くして冷えの改善、
デトッックスを促します。
こんな方に是非やってもらいたい
冷え
生理痛
婦人科系の不調
むくみ
肩こり
便秘
自立神経の乱れ
体の外側から温めるゲルマニウム温浴に比べて
よもぎ蒸しは、体の内側から温め
粘膜から和漢ハーブの成分を吸収
わたし、サウナのようなのは苦しくなり
頭がクラクラするのですが
よもぎ蒸しは全くそんなことがない
夏と言っても
エアコンで意外に体は冷えているし
特に、女性は腰回りが冷えている！！！
低体温は、いろんな不調の原因になりますからね
ツボの中身・・・
蒸した後、ツボを見るとびっくり！！
子宮から油が出ていたり
泡が出ていたり
泡の色や、出方
油の量などからも
その人の体調度合いが分かります。
泡・・ホルモンのバランスが悪い
子宮の健康状態が良くない
薬や化学物質のサプリをたくさん服用
油・・代謝がいい証拠
続けているうちに、油も少なくなってくる
ツボは断然黄土！！
ツボ選びは慎重にしたいところ
黄土は木で作られたものよりも遠赤外線が多量に
放出されて、木のものよりも８０倍の吸収効果があります
また殺菌性にも優れているので
椅子もツボも清潔に保てます
わたしの変化
週３・４回で３週間経ったわたしの変化
・顔を含め、体全体の肌がツルツルするようになった
・蒸された後の下腹部の爽快感がすごい
・汗をすごくかくので痩せた
・体温が上がった
・便の量が増えた
・睡眠の質が良くなった
・幸せ感が半端ない
４０分から５０分やっているのですが
その間に、瞑想をしたりして言います。
毎日自分と向き合う時間
日々忙しいからこそ
こういう時間を持つことって本当に大事だなと思う
心と体も満たされるよもぎ蒸し試してみてください
わたしはここから購入しました
本当に素敵な出会いをして
ここのよもぎ蒸しを購入しました
https://item.rakuten.co.jp/yomogi-love/0412/
手作りをしていて、自社で作っているので
比較的安価で提供されています
黄土の質も良く、薬祖も無農薬で自社で作っています
電話で問い合わせたのですが
何と言っても「思い」を感じれたところが
わたしの心を奪われました。
まずは、サロン等に通ってみて
良さを知ってみるといいと思います
My Story
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週末にできるファスティングを学びませんか @秋川渓谷
なぜファスティングが必要？
現代人は食べ過ぎなのですよね
わたしもそうですが（笑）
だから、臓器が悲鳴をあげている
休みなしで働いていたら
休みたーーーいってなるでしょ？
もしくは、倒れてしまうかもしれません
臓器は黙って、黙々働き続けています
そんな臓器を休めてあげる事が大事
そして、
元の機能する状態に戻してあげる
リフレッシュして
また頑張るぞーーー！ってなるように
健康とはまずデトックスすることから
〇〇は体に良い
〇〇は美容に良い
って言って、それを取る前に
すでに溜まっているものを出してあげないと
いい物も吸収してくれない
だから元の状態に体をリセットするために
デトックスが大事なのです
ファスティングを身近なものに
ファスティングは半日のものから７日くらいのものまで
あります。（もっとされている方もいますね）
もちろん３日間やる場合と７日間やる場合では
体の変化、細胞の状態は違ってきますが
氣合いを入れないファスティングにしたかった
そして、週末に自分一人でも
サクッとできるものにしたかった
なんでも
苦しいものは続かない
大変なのは続かない
一回きりで終わる７日間のファスィングより
年に数回やれる１日のファスティングの方が
ずっと健康になれる
(昨年の様子）
週末にできるファスティングを学びませんか
週末にできるお手軽ファスティングの講座を
自然豊かな 秋川渓谷で行います
お茶を発酵させてコンブチャ
フルーツとお水のみでできる酵素ジュース
の３種を飲みながら
麻炭酵素ジュースの作り方も学べます
ファスティングの前後の大事な
準備食期や回復食期までの事前・事後フォローも
バッチリやっていきます！！！
他
他にはないファスティング内容となっていますので
詳細チェックしてみてくださいね
お会いできることを楽しみにしています♪
詳細はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/edit/189180
My Story
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忙しい日々だからこそ 「私はわたしでいること」お話会 レポ
みんな忙しくしている日々の中
最近は、満員電車の時間帯にわたしも
電車を利用していることが多いのですが
「みんな忙しくしているよね」
余裕なく朝から疲れている感じ
満員電車は誰でも嫌だろうね
通勤時間が長いのも嫌だろうね
わたしがいつも思うのは
いろんな環境がある中で
いかに自分がどうやって生きていくかだと
思っている
いろんなせいにするのは簡単だけど
どうしても
自然豊かな場所に住むことや
ゆったりした通勤をできない人もいる
その環境を選んでいるのも自分だけど
その環境を選んでいるなら
そこでどう生きるか
どう自分らしくいられるかが大事だと
思っている
自然豊かな場所に住みたい
わたしは
やっぱり自然が好き
そこに身を置いたときに
本当に解放的になるし
それだけで何もいらないって思える
でも
都会にいるのには訳がある
多くの人に伝えていきたい思いがあるから
だから
そういう環境の中で
いかに自分らしくいられるかと言うのは
自分へのテーマでもあるし
伝えたいことの一つでもあるの
シヴァーナンダ・ヨガセンターにてお話会 開催
先日
「I am I私はわたしでいること」と題して
ヨガスタジオでお話会をさせていただきました
「I am I」でいることが
どんな環境にいたとしても
幸せでいられると思っています
わたしは
食だけでガンを克服したと思っていない
むしろ
「思考」が変わったことが大きな要因だと
思っています
落ち込みやすく
自信がなくて
いつも不安で
優柔不断で
自分を愛せなかったわたしが
変わったヒントを
お伝えしました
思いが溢れて
涙出るのをこらえながらね
またやりたいな
人前で話すのが本当に得意でないので
自分の思いを話した時
魂が喜ぶのを感じる
震えるんだよね
これをやりたいのだよね
ミッションに生きていると感じる時
だから苦手なパワポ作りも
できちゃうのだよね笑
栃木から来てくださった方もいらっしゃいました
足を運んでくださった皆様
企画してくださったMirabaiさん
本当にありがとうございました
My Story
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声ヨガの創始者 シルビア・ナカッチ来日リトリート@伊豆 レポ
Yoga of the Voice リトリート
グラミー賞にノミネートされたアーティストであり
声ヨガの創始者であるシルビア・ナカッチの
来日リトリートが伊豆で開催されました
今回そちらで料理を担当するという
ありがたい機会をいただきました
４日間３食、
２０人分の料理を作り続けるのは
わたしにとってもチャレンジでしたが
居心地の良い空間で
このまま終わらないでほしいという
感覚になっていました
シルビア・ナカッチとの出会い
シルビアとの出会いは
昨年来日された時に東京で行われた
SOUND8とのコラボライブで
料理を出させて頂いたのが
初めての出会いです
彼女の声の振動
声の粒子が細かいという表現がいいのか
彼女の声で別の世界に行ってしまった
そんな感覚でした
だから、本当に今年は一緒に
時を過ごせるのをとても楽しみにしておりました
harmony で生まれた料理
参加者が解放されていく声、エネルギーを感じながら
隣のキッチンで、わたしのエネルギーをのせて
料理を作りました
同じ空間にいなくても
一つになっている感覚がありました
harmonyで生まれた料理
声の振動
声の振動を感じ、エネルギーが見えました
それはとても柔らかく
とても自由
そして、川のように流れていました
自分の声で癒す
声で自分で自分を癒すことができ
自分で自分をどこまでも旅に行かせられる
どっぷりリトリートに
参加できたわけではないけれども
格段に変わったわたしがここにいました
それは
シルビアの魂を感じ
シルビアの周りのいる方のエネルギーを感じ
声の振動を感じ
自然を感じて
そして、出会うべくして出会ったソウルメイトにも出会ったから
（笑いと感動のプレゼンテーションをありがとうございました）
（スタッフの皆さん助けていただきありがとうございました）
（わたしのソウルメイト 出会ってくれてありがとう）
Thank you for everything.
Looking forward to seeing you again.
お話会を開催します
シルビアのWSを行った同じヨガスタジオで
わたしも「I am Iでいること」と題して
６月２４日（日）にお話会をします
lifepower-sachi.hatenablog.com
お会いできたら嬉しいです
My STORY
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パワースポットは自分だよ Ojasリトリート開催しました@群馬尾瀬
電氣やガスのないEco.Village
今回開催したリトリート
「大地が教えてくれるものー解放した先に見えるもの
Ojasリトリート」
場所は標高１０００m忍者村 群馬尾瀬にあります
この氣圧は、わたしたちがお腹にいた時の
状態と似ていて、脳波的に氣持ちが良い
状態なそうです。
それに加えて
電氣やガスのなく、お水も湧き水を利用
トイレも便もちゃんと自然に還る仕組みを
しており
本当に自然近い状態に身を置くことが
できました
この村に降り立った瞬間
「すごーーーーい！！」と
叫んでしまいました。
こんなにも
土や木のエネルギーを感じられる場所は
なかなかありません
まさにOjas＝生命エネルギーを
感じました
テーマはI am I
わたしは癌になったことで氣づいたことが
あります
それは
それ自身わたしが好んで選んでいたと
いうこと（もちろん顕在的にはそうではないですが
潜在的にという意味）
心配されることで愛情を感じていたわたしは
心配される出来事を自分から
作っていたと思う
怪我も病氣も多かったのは
そういうのが根底にあったのだろうなと思う
自分が自分と向き合い
自分が自分を愛した時
自分が自分を大切にした時
癌はわたしの体からいなくなっていた
「自分が自分 I am Iでいる」と
不安に思ったり
心配に思ったりすることもなくなる
自然豊かな場所で、開放的になりながら
そんなことを感じてもらえる
リトリートにしたかった
Ojas＝生命エネルギーをあげる
アーユルヴェーダでは
完全な飲み物と言われている白湯
本物の白湯を飲むことからリトリーとは
始まりました
この時期
デトックス効果の高い
野草をたくさん取って
ピザや天ぷら、サラダにとたくさん
入れました
夜は月浴
朝は溜まっている電磁波を抜くアーシング
体操をしたあとは大の字になって
寝転がり
母なる大地と繋がることで
本当の心の平安がやってきます
夜は焚き火をして
火を見ながらのシェア会は
心も一層開放されて
心の中の声も聞こえてきました
こんな感想をいただきました
・自分が決めた道を進もうと決心した
・幸せってこういうことだよねって思えた
・本当の豊かさについて考えさせられた
・料理が感動的な美味しさだった
・目先の不安ではなくて先を見ていこう
いつもの日常でどう過ごすか
２日間本当に素敵な仲間
素晴らしい自然とともに
素敵な時間を過ごすことができました
この体験は心の中で生きています
忙しい時、疲れた時も胸にそっと
手を胸に当てて思い出して欲しい
本当はあなたがパワースポット
あなたは自分で自分を癒す力があります
外に向けなくても
自分が自分を満たせます
そんなお手伝いをこれからも
していきます
参加者の皆様
村長のしょうくん、つるちゃん
一緒に企画運営してくれたあやのちゃん
ありがとうございました
I am I でいることのお話会を行います
６月２４日（日）
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