生理痛 を何とかしたい 緩和する飲み物
Lifepower料理研究家のSachiです
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生理痛が起こすメカニズム
そもその毎月くる生理
どうやって生理が来るかご存知ですか？
女性は妊娠するために毎月子宮内膜に栄養を貯めて
厚くしていき、赤ちゃんを育てる準備をします
けれども
妊娠しなければ、内膜がはがれ落ちます
それが生理です
生理痛に冷えは大敵
生理痛は本来こないものです
生理痛はみんなきているから当たり前だと
思ってほしくないのです・・
生理痛が多かれ少なかれ
あるというのは
体のサインということを
見逃さないで
くださいね
「冷え」が
とても生理痛と関係してきます
体が冷えると血行が悪くなり
酸素や栄養不足により
子宮の機能が低下
それにより
生理痛の原因となる
「プロスタグランジン」という物質が
子宮から排出しづらくなって
生理痛の痛みを悪化させてしまうそうです
白湯の勧め
何度かブログでお勧めしていますが
朝一番の「白湯」を是非
やってください
冷えだけでなく
腸の環境も良くしてくれます
生理中にお勧め飲み物
生理中にお勧めする飲み物を紹介しますね
「すりおろしリンゴ甘酒」
甘酒の主原料「米麹」は１００種類に近い
酵素が含まれて、ビタミンB１・２・６も豊富
お通じの改善にもなります
（こちら手軽に買えます）
甘酒とすりおろし
リンゴ３：１の割合で温めて
飲んだください。
熱湯にしないように。
酵素がなくなってしまうので
腹巻もお勧め
こちらのシルクの腹巻は
夏でもさらっとして
外にも響かないものです
上質シルク100％ 腹巻 35cm レギュラー丈 日本製 光沢がある絹紡糸を100％使用。 温活 ・ 妊活 応援アイテム (オフホワイト)
- 出版社/メーカー: 株式会社ニット・ウィン
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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肌触りも良くて
とてもお勧めです
生理痛がひどくて
薬を飲む前に
試してみてください♡
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