待った！その清涼飲料水、砂糖がどのくらい使っているか知ってる？
赤ちゃんを迎えるために女性ホルモンを整えるライフパワースクール」
Lifepowerコーチの佐知です
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http://lifepower-sachi.hatenablog.com/entry/2019/05/19/212010
先日、知り合った方が
毎朝マラソンをしているという
話を聞いて
すごいな〜と思っていたのですが
そして、
汗をかいた後は
「スポーツドリンク」を飲むと
言っていたのです
確かに、
スポーツドリンクというくらいだから
スポーツの後に
飲むかあと思ったのですが
「それ、角砂糖１０個分位ですよ」と
お伝えしたら
とっても驚いて
もうやめる！とおっしゃていました。
そう、知らないで
飲んでいることがほとんどだと
思います。
例えば、
ファン◯ グレープ 角砂糖１５個
コカ・◯ーラ 角砂糖１４個
カル◯ス 角砂糖１４個
三ツ◯サイダー 角砂糖１３個
午後の紅◯（ストレート） 角砂糖５個
のようです。
この数みたら。。
飲みたくなりますよね
ダイエット的な
カロリーオフのものもありますが
人工甘味料を使っていて
それは、白砂糖の６００倍の
甘さを出したりします
人工的に作られているので
逆に身体に負担になります。
日々の選択によって
自分の身体は
作られていきます。
自分の身体
表面的な情報だけで
選んでいると
健康だと思っていたことが
不健康に。。なっていくことに
つながりかねないので
選択する力を
つけていってほしいです
私のおすすめる飲み物は
水です（笑）
水の選び方は
こちらに掲載
お茶ではなく、
水を飲む理由なんかも
スクールでは
みっちりやっています♪
選択する力をつけたい方は
1day講座で会いましょう
