妊活 しんどい と思った時にする２つの事【妊活 生理痛 子宮筋腫改善】

Lifepower料理研究家の佐知です

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しんどい時あるよね

妊活を頑張ろうとすると

毎回きてしまう生理に落ち込んでしまったり

しますよね・・・

妊活だけでなく、日々の仕事の中でも

頑張ってもね

「うまくいかない」と投げだしたいという

氣分になることありますよね

そういう時こそ

やってほしいこと

それは

「いつもより丁寧に自分の面倒を見てあげましょう」

あなたの心は

「もうイヤ！誰かわたしの氣もちをわかって！」と

訴えています。そんな心の叫びを

あなた自身がしっかり受け止め、

一番の理解者になって上手に氣分転換を図ることが大切です

自分表彰式

自分を励ます方法として

「一人表彰式」をお勧めします。

全てを投げ出したいと思う時は

「誰も自分を認めてくれない」という

不満や寂しさからきます

他人を当てにしたら、それをしてくれない時

落胆は大きくなります。

だから、自分をたたえて表彰するのです。

そのために、

用意するのは２つ

◆自分への記念品

◆ メッセージカード

氣に行ったテンションあがるものを

用意してください

お洋服でも小物でもなんでもいいのです！

そして、メッセージは

「辛かったけど、頑張ってるね」

「頑張りを見ているよ、大丈夫」などと

自分に送ってあげてください

また、辛いなと感じた時は

そのカードを見て元氣がわくと思います。

ぜひやってみてください

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